Sportgeräte stärken den Rücken auch zuhause

Auf der faulen Haut liegen war gestern - diese fünf Sportgeräte stärken den Rücken von zuhause aus.

Laktat-Test - auch Muskeln können sauer werden

Der Laktat-Test ermittelt die individuelle Belastungsgrenze.

Yoga in der bayerischen Natur

Yoga an Sehnsuchtsorten zwischen Kochel- und Walchensee.

Mit Yoga zu mehr Spaß im Bett

Bestimmte Yoga-Übungen kurbeln die Libido an.

Mit TCM und Shiatsu gegen die Frühjahrsmüdigkeit

Fit durch den Frühling.

Fitness für Senioren - so bleiben Sie aktiv

Erfahren Sie hier, warum Bewegung und geistige Fitness im Alter so wichtig ist und finden Sie einen Fitnesskurs für Senioren, der zu Ihnen passt.

Yoga und seine zahlreichen Facetten

Für jeden gibt es das passende Yoga.

Gesund mit Höhenluft

Mit der "normobaren Hypoxie" müssen Sie keine hohen Gipfel mehr erklimmen, um ganz in den Genuss der gesunden Höhenluft zu kommen.

Qi Gong

Philosophie und Bedeutung von Qi Gong - von Thomas Waldhuber.

Qi Gong - Übung 1: Oberkörper strecken

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Qi Gong - Übung 2: Der Fauststoß

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Qi Gong - Übung 3: Erweitern des Brustkorbs

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Qi Gong - Übung 4: Beinschwingen

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Qi Gong - Übung 5: Neigen des Oberkörpers

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Qi Gong - Übung 6: Neigen des Oberkörpers

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Qi Gong - Übung 7: Bauch und Rücken strecken

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Jiu Jitsu - Selbstverteidigungstechniken

Sicherheit und Fitness - Jiu Jitsu-Kurse in Wien.

5 macht fit!

Die Bewegungsaktion der Deutschen Betriebskrankenkasse mit Heide Rosendahl.

5 macht fit! - Abtauchen

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eine Bewegungsaktion der Deutschen BKK mit Übungen von Heide Rosendahl.

5 macht fit! - Adler

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5 macht fit! - Armstraffer

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eine Bewegungsaktion der Deutschen BKK mit Übungen von Heide Rosendahl.

5 macht fit! - Bogenschütze

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eine Bewegungsaktion der Deutschen BKK mit Übungen von Heide Rosendahl.

5 macht fit! - Einbeinige Kniebeuge

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eine Bewegungsaktion der Deutschen BKK mit Übungen von Heide Rosendahl.

5 macht fit! - Fersenfasser

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eine Bewegungsaktion der Deutschen BKK mit Übungen von Heide Rosendahl.

5 macht fit! - Fersentipper

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5 macht fit! - Flaschenschwingen

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5 macht fit! - Fußspitze

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5 macht fit! - Handdehnung

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5 macht fit! - Händische Acht

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5 macht fit! - Knallbonbon ziehen

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„Der beste Schutz vor Muskelkater ist Muskelkater“

Was man nach den schmerzhaften Trainingsfolgen am besten tut und lässt.

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Oft wird beim Training auf den Beckenboden vergessen.

Sprinten für die Fitness

Kurze, anstrengende Übungen sind offenbar ähnlich effektiv wie Ausdauertraining.

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Sport im Freien - sieben beliebte Ausflüchte, um nicht raus zu müssen.

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Um Unfälle im Winterurlaub weitgehend zu vermeiden, sollen Sie jetzt mit der Skigymnastik beginnen.

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