© Mag. Anita Arneitz, Klagenfurt

Mit der "normobaren Hypoxie" müssen Sie keine hohen Gipfel mehr erklimmen, um ganz in den Genuss der gesunden Höhenluft zu kommen.

© Thomas Waldhuber, Saalfelden

Philosophie und Bedeutung von Qi Gong - von Thomas Waldhuber.

© Thomas Waldhuber, Saalfelden

Qi Gong Übung 1: Oberkörper strecken

© Thomas Waldhuber, Saalfelden

Qi Gong Übung 2: Der Fauststoß

© Thomas Waldhuber, Saalfelden

Qi Gong Übung 3: Erweitern des Brustkorbs

© Thomas Waldhuber, Saalfelden

Qi Gong Übung 4: Beinschwingen

© Thomas Waldhuber, Saalfelden

Qi Gong Übung 5: Neigen des Oberkörpers

© Thomas Waldhuber, Saalfelden

Qi Gong Übung 6: Neigen des Oberkörpers

© Thomas Waldhuber, Saalfelden

Qi Gong Übung 7: Bauch und Rücken strecken

© Thomas Waldhuber, Saalfelden

Qi Gong Übung 8: Hampelmann

Sicherheit und Fitness - Jiu Jitsu-Kurse in Wien.

Die Bewegungsaktion der Deutschen Betriebskrankenkasse mit Heide Rosendahl.

5 macht fit! - eine Bewegungsaktion der Deutschen BKK mit Übungen von Heide Rosendahl.

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Was man nach den schmerzhaften Trainingsfolgen am besten tut und lässt.

Oft wird beim Training auf den Beckenboden vergessen.

Kurze, anstrengende Übungen sind offenbar ähnlich effektiv wie Ausdauertraining.

Sport im Freien - sieben beliebte Ausflüchte, um nicht raus zu müssen.

Bodytuning im Bett.

© 55PLUS Medien GmbH, Wien

Um Unfälle im Winterurlaub weitgehend zu vermeiden, sollen Sie jetzt mit der Skigymnastik beginnen.

Foto © Edith Spitzer, Wien | 55PLUS Medien GmbH

Ausreichend Bewegung gehört zu einem gesundes Lebensstil.

Regelmäßiges Training stärkt Herz und Kreislauf.

Regelmäßige Bewegung macht leistungsfähiger.

© 55PLUS Medien GmbH, Wien

Nicht nur der Körper profitiert von sportlicher Betätigung, Bewegung stärkt auch das Selbstbewusstsein, erhöht die Erfolgswahrnehmung und steigert die Lust am Sex.

Die Tage werden länger, der kalendarische Frühling hat begonnen und die Uhren werden auf Sommerzeit umgestellt. Bald wird auch der gefühlte Lenz kommen und bei vielen von uns die Lust auf Bewegung in der Natur wecken.

Wie Freizeitsportlern die richtige Trainings- und Wettkampfbelastung berechnen.

Yoga-Ernährung bringt Körper und Geist in Einklang.

Kekse, Bratäpfel, Glühwein und da soll man keinen Winterspeck anlegen?

Entspannungsübungen.