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Gesundheitstipp 55PLUS
Sex und Erotik

Mit Yoga zu mehr Spaß im Bett

Yoga Schiffchen
Bestimmte Yoga-Übungen kurbeln die Libido an.

Mit TCM und Shiatsu gegen die Frühjahrsmüdigkeit

Shiatsu-Behandlung
Fit durch den Frühling.

Fitness für Senioren - so bleiben Sie aktiv

Sport - Fitness-Center
Erfahren Sie hier, warum Bewegung und geistige Fitness im Alter so wichtig ist und finden Sie einen Fitnesskurs für Senioren, der zu Ihnen passt.

Yoga und seine zahlreichen Facetten

Petra Feier_detail
Für jeden gibt es das passende Yoga.

Gesund mit Höhenluft

Künstliche Höhenluft
Mit der "normobaren Hypoxie" müssen Sie keine hohen Gipfel mehr erklimmen, um ganz in den Genuss der gesunden Höhenluft zu kommen.

Qi Gong

Thomas bei Qi Gong - 1
Philosophie und Bedeutung von Qi Gong - von Thomas Waldhuber.

Qi Gong - Übung 1: Oberkörper strecken

Thomas bei Qi Gong - 1
Qi Gong Übung 1: Oberkörper strecken

Qi Gong - Übung 2: Der Fauststoß

Thomas bei Qi Gong - 1
Qi Gong Übung 2: Der Fauststoß

Qi Gong - Übung 3: Erweitern des Brustkorbs

Thomas bei Qi Gong - 1
Qi Gong Übung 3: Erweitern des Brustkorbs

Qi Gong - Übung 4: Beinschwingen

Thomas bei Qi Gong - 1
Qi Gong Übung 4: Beinschwingen

Qi Gong - Übung 5: Neigen des Oberkörpers

Thomas bei Qi Gong - 1
Qi Gong Übung 5: Neigen des Oberkörpers

Qi Gong - Übung 6: Neigen des Oberkörpers

Thomas bei Qi Gong - 1
Qi Gong Übung 6: Neigen des Oberkörpers

Qi Gong - Übung 7: Bauch und Rücken strecken

Thomas bei Qi Gong - 1
Qi Gong Übung 7: Bauch und Rücken strecken

Qi Gong - Übung 8: Hampelmann

Thomas bei Qi Gong - 1
Qi Gong Übung 8: Hampelmann

Jiu Jitsu - Selbstverteidigungstechniken

Jiu Jitso Verband Österreich - Verteidigung 1
Sicherheit und Fitness - Jiu Jitsu-Kurse in Wien.

5 macht fit!

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Die Bewegungsaktion der Deutschen Betriebskrankenkasse mit Heide Rosendahl.

5 macht fit! - Abtauchen

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eine Bewegungsaktion der Deutschen BKK mit Übungen von Heide Rosendahl.

5 macht fit! - Adler

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eine Bewegungsaktion der Deutschen BKK mit Übungen von Heide Rosendahl.

5 macht fit! - Armstraffer

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eine Bewegungsaktion der Deutschen BKK mit Übungen von Heide Rosendahl.

5 macht fit! - Bogenschütze

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eine Bewegungsaktion der Deutschen BKK mit Übungen von Heide Rosendahl.

5 macht fit! - Einbeinige Kniebeuge

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5 macht fit! - Fersenfasser

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5 macht fit! - Fersentipper

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5 macht fit! - Flaschenschwingen

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eine Bewegungsaktion der Deutschen BKK mit Übungen von Heide Rosendahl.

5 macht fit! - Fußspitze

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eine Bewegungsaktion der Deutschen BKK mit Übungen von Heide Rosendahl.

5 macht fit! - Handdehnung

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5 macht fit! - Händische Acht

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5 macht fit! - Knallbonbon ziehen

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5 macht fit! - Pyramide

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5 macht fit! - Scherengang

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5 macht fit! - Sitzplattler

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eine Bewegungsaktion der Deutschen BKK mit Übungen von Heide Rosendahl.

„Der beste Schutz vor Muskelkater ist Muskelkater“

Radausflug
Was man nach den schmerzhaften Trainingsfolgen am besten tut und lässt.

Beckenboden-Training

55PLUS Bewegung
Oft wird beim Training auf den Beckenboden vergessen.

Sprinten für die Fitness

nordic_walking
Kurze, anstrengende Übungen sind offenbar ähnlich effektiv wie Ausdauertraining.

Den inneren Schweinehund besiegen

Carnia, Friaul-Julisch-Venetien - Mountain Biker
Sport im Freien - sieben beliebte Ausflüchte, um nicht raus zu müssen.

Wohlfühlen à la Simone Ronacher (31)

Simone Ronacher
Bodytuning im Bett.

Jetzt auf den Winterurlaub vorbereiten

Sport - Fitness-Center
Um Unfälle im Winterurlaub weitgehend zu vermeiden, sollen Sie jetzt mit der Skigymnastik beginnen.

Langes Leben leicht gemacht

Golfschläger
Ausreichend Bewegung gehört zu einem gesundes Lebensstil.

Typ 2 Diabetes: Die Bedeutung von Bewegung (Teil 2)

Diabetes 2: Frauenlauf
Regelmäßiges Training stärkt Herz und Kreislauf.

Typ 2 Diabetes: Die Bedeutung von Bewegung (Teil 1)

Diabetes 2: Rad fahren
Regelmäßige Bewegung macht leistungsfähiger.

Sport macht sexy

Sport - Fitness
Nicht nur der Körper profitiert von sportlicher Betätigung, Bewegung stärkt auch das Selbstbewusstsein, erhöht die Erfolgswahrnehmung und steigert die Lust am Sex.

Mit Schwung in den Frühling

55PLUS: Radfahren im Ennstal
Die Tage werden länger, der kalendarische Frühling hat begonnen und die Uhren werden auf Sommerzeit umgestellt. Bald wird auch der gefühlte Lenz kommen und bei vielen von uns die Lust auf Bewegung in der Natur wecken.

Sport: Richtig belasten!

nordic_walking
Wie Freizeitsportlern die richtige Trainings- und Wettkampfbelastung berechnen.

Genuss in Balance

Yoga am Berg, Hotel Hochschober
Yoga-Ernährung bringt Körper und Geist in Einklang.

Wohlfühlen à la Simone Ronacher (24)

55PLUS: Simone Ronacher
Kekse, Bratäpfel, Glühwein und da soll man keinen Winterspeck anlegen?

Wohlfühlen à la Simone Ronacher (19)

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Entspannungsübungen.
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