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Shiatsu kann Kopfschmerzen, Stress oder Spannungen im Körper vorbeugen.

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Sieben Gründe, warum Pilates das ultimative Fitnesstraining für jeden ist.

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Ganz einfach mehr bewegen.

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Österreichische Forscherinnen und Forscher stellen anlässlich der Corona-Krise Teile eines sportwissenschaftlich fundierten und speziell für die Generation 55+ entwickelten Bewegungsprogramms online zur Verfügung.

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Auf der faulen Haut liegen war gestern - diese fünf Sportgeräte stärken den Rücken von zuhause aus.

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Der Laktat-Test ermittelt die individuelle Belastungsgrenze.

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Achten Sie beim Sommersport auf den Rücken.

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Bergab wie geschmiert: Fünf Tipps, um die Knie zu schonen.

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Hoch hinaus, aber richtig - 3 Tipps für die Wanderung.

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Natur- und Wasserreichtum sind ideale Voraussetzungen für einen gesundheitlichen Entspannungsurlaub.

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In Serfaus-Fiss-Ladis im oberen Tiroler Inntal lassen sich auf Genuss-, Schmuggler- und Kraftwanderungen die Sinne schärfen – und wandeln.

Kneippen und Wassertreten sind untrennbar miteinander verbunden.

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Mit den besten Tipps vom Orthopäden in die Laufsaison 2023 starten.

Kopf-Turbo für das Laufen.

Schnee, Eis, Gatsch und Minusgrade: Wer seine Begeisterung fürs Laufen oder Nordic Walken entdeckt hat, der dreht auch im Winter unverdrossen seine Runden.

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Fun und Naturerlebnis auf zwei Rädern im lieblichen Helenental in Niederösterreich.

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Mountainbiking mit Gerhard Zadrobilek: Tipps zu Ausrüstung und Fitness.

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Radfahren ist gut für die Stimmung – und auch für den Rücken.

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Beim Radfahren rücken immer mehr individuelle Bedürfnisse in den Fokus.

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Eine Stadt- und Landpartie auf zwei Rädern.

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Bewegung, die die Gelenke schont.

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Eisvergnügen am winterlichen Neusiedler See.

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Jahr für Jahr verletzen sich viele Menschen beim Eislaufen so schwer, dass sie im Krankenhaus behandelt werden müssen.

Kurse und Plätze, wo man in Wien dem Kufensport frönen kann - ein Überblick.

Richtig angezogen macht Bewegung auch im Winter Riesenspaß.

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In den Wintermonaten ist Eislaufen ein idealer Ersatz fürs Joggen.

Der erste Ski-Tourenlehrpfad Österreichs wurde in Innsbrucks Feriendorf Praxmar installiert.

Wenn die Tage länger werden, laden die bestens präparierten Loipen der Tiroler Langlaufspezialisten zum fulminanten Winterfinale. 14 Tiroler Top-Regionen haben sich ganz auf die Bedürfnisse der Langläufer eingestellt.

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Wenn Knochen ermüden.

Damit Sie vom Ski-Urlaub wieder heil nach Hause kommen, sind wichtige Regeln zu beachten.

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Worauf man beim Trampolinspringen achten sollte.

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Die Bedeutung von Krankengymnastik und Physiotherapie.

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Drei Therapiesäulen führen bei Schmerzen zum Erfolg.

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Berührung hält gesund.

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Dem Bewegungsmangel mit rückenfreundlichem Ganzkörper-Workout trotzen.

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Fit-Tipps von Sportmedizinern.

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Selbstständig im Alltag sein – mit dem faltbaren Elektrorollstuhl ergoflix.

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Wie man dem Leistungsdruck mit ein paar einfachen Tricks entgegenwirken kann.

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Rund 40 Prozent der Freizeitsportler mit einer Fehlsichtigkeit tragen keine optische Sportbrille oder Kontaktlinsen. Zum Teil auch deswegen, weil sie gar nicht wissen, was ihre Augen wirklich brauchen. Die Österreichischen Augenoptiker schildern, wie man für sich die beste Lösung findet.

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Inzwischen können 11 Etappen auf dem Drau Paddelweg von Lienz bis Ferlach befahren werden.

Laufen ist besser als Krafttraining.

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Bei der Gesundheit auf Nummer sicher gehen.

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Fünf Tipps der Aktion Gesunder Rücken e.V. gegen Bewegungsmangel.

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Rückengesunde Lebensweise im Alter.

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Bei Sportverletzungen sollte die sogenannte PECH-Regel angewendet werden.

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Darf ich bei Asthma Sport treiben? Was muss ich beachten? Erfahren Sie es jetzt in unserem Ratgeber.

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Vier Wege, um mit mehr Energie in den Frühling zu starten.

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Rückentipps für Anfänger und Fortgeschrittene.

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Ein starker Rücken ist die beste Voraussetzung, um Rückenschmerzen vorzubeugen.

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Fit durch den Frühling.

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Skiurlaub: Adrenalinkick oder Natur pur? Egal ob Abfahrt oder Skilandlauf, für jeden lässt sich auf der Piste etwas Passendes finden.

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Was Sie selbst für eine bessere Durchblutung machen können.

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Die individuelle Anpassung gewinnt beim Fahrrad an Bedeutung.

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Erfahren Sie hier, warum Bewegung und geistige Fitness im Alter so wichtig ist und finden Sie einen Fitnesskurs für Senioren, der zu Ihnen passt.

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Die häufigsten Ursachen von Verspannungen auf einen Blick.

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Radtourenratgeber durch Wien - ein Interview mit der Autorin Anita Arneitz.

© Edith Spitzer, Wien

Erst die knöchernen und knorpeligen Schaniere machen aus unseren menschlichen Körpern höchstmobile Bewegungsmaschinen. Gelenke sind geniale Konstrukte der Natur. Doch zugleich auch sensibel und verletzlich. Um bis ins hohe Alter gut zu funktionieren müssen wir sie regelmäßig pflegen.

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Für jeden gibt es das passende Yoga.

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Büroarbeit frisst Muskeln: Wer nicht ausgleicht, riskiert dauerhafte Rückenleiden und Verspannungen.

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Auspowern am Berg und mit Geschwindigkeit durchs Gebirge.

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Chirurgische Maßnahmen, Nachsorge und Prävention beim Kreuzbandriss.

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Verletzung des Kreuzbandes.

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Gezielte Stärkung des Beckenbodens.

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Bewegungsprogramm zur Gehirnentfaltung.

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Sich wieder bewegen wie ein Kind.

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Warum in die Ferne schweifen, wenn das Gute liegt so nah - Pilgern zwischen Deutschland und Österreich.

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Mineralwasser ist für alle Sportfreunde ein Muss.

Quellen des Mineralwassers.

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Von Krankheiten lernen.

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Philosophie und Bedeutung von Qi Gong - von Thomas Waldhuber.

© Thomas Waldhuber, Saalfelden

Qi Gong Übung 1: Oberkörper strecken

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Tipps für mehr Fahrspaß beim Mountainbiking.

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Suonen-Wanderungen im Schweizer Kanton Wallis.

Polo - Traditionssport seit 2.700 Jahren.

Sicherheit und Fitness - Jiu Jitsu-Kurse in Wien.

Die Bewegungsaktion der Deutschen Betriebskrankenkasse mit Heide Rosendahl.

Auch im Winter halten wir die Temperatur in unserem Körperinneren stets auf 37 Grad.

Sport im Freien - sieben beliebte Ausflüchte, um nicht raus zu müssen.

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Um Unfälle im Winterurlaub weitgehend zu vermeiden, sollen Sie jetzt mit der Skigymnastik beginnen.

Hunde sind treue Gefährten, gute Aufpasser – und sie halten fit!

Sport ist die beste Medizin.

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Nicht nur der Körper profitiert von sportlicher Betätigung, Bewegung stärkt auch das Selbstbewusstsein, erhöht die Erfolgswahrnehmung und steigert die Lust am Sex.

Der einzige Ausdauersport, bei dem Pumps erlaubt sind.