Wer gestresst und überlastet ist, vergisst die nötigen Pausen einzulegen oder erlaubt sie sich erst gar nicht. Durch langes Sitzen und angestrengtes Arbeiten riskiert man jedoch Verspannungen – besonders im Nacken- und Schulterbereich.

"Verklebte" Faszien zählen zu den häufigsten Auslösern für Rückenschmerzen.

Die häufigsten Ursachen von Verspannungen auf einen Blick.

Gezielte Stärkung des Beckenbodens.

Wellness- und Gesundheitstipps von 55PLUS-magazin.net.

Tipps, wie man bei kalten Temperaturen gesund Sport betreibt.

Moderates und regelmäßiges Training ist ein Jungbrunnen für Körper, Geist und Seele.

Bewegung ist wichtig, um aktiv und leistungsfähig zu sein.

Auch im Winter halten wir die Temperatur in unserem Körperinneren stets auf 37 Grad.

Schlittschuhlaufen ohne Risiko.

Warum bewegungsfreudige Menschen Schlaganfälle weniger fürchten müssen.

Bodytuning im Bett.

Moderater Ausdauersport verbessert die Nachtruhe.

Regelmäßiges Training stärkt Herz und Kreislauf.

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Ski heil! Für Skifahrer ist jetzt die schönste Jahreszeit. Doch Vorsicht: Mensch und Material sollten vorbereitet sein.

Schmerzen im Kreuz, das kennt fast jeder aus eigener Erfahrung.

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Fit trotz Wetterfühligkeit.