Gesundheitstipp 55PLUS
Sex und Erotik

Warum Abnehmen im zunehmenden Alter schwieriger wird

Bewegung
Was können Sie dagegen tun.

Übergewicht-Risiko Kohlenhydrate

fruit basket
Vor allem ältere Menschen neigen stärker zu Übergewicht als jüngere Menschen.

Schwer verdaulich

Herzhaft Süßes
Zu viel, zu fett, zu süß oder zu schwer.

Ballaststoffe: Unterstützer in der Ernährung -Teil 3

55PLUS Walnüsse
Wer auf sein Gewicht achten will, sollte auch die Ballaststoffe im Auge behalten.

Ballaststoffe: Wirkung und Unterschied - Teil 2

Soja-Bohnen
Nahrungsbestandteile haben Einfluss auf die Psyche und bringen Bewegung in den Körper.

Ballaststoffe: Verpackung für pflanzliche Inhalte -Teil 1

gesunder-darm-special-mtv
Die komplexen Kohlenhydrate schützen vor Darmkrebs, fördern die Darmflora und werden bis hin zum Gehirn hin aktiv. Neue Studie zeigt Zusammenhänge mit der Atmung auf.

Diäten - Abnehmen kann gefährlich sein

Diät - Apfel
Der sorglose Umgang mit dem Körper kann langfristige Folgen für die Gesundheit haben - Achtsamkeit ist gefragt!

Adventgenuss ohne Kilo-Plus

Kekse
Süßes Weihnachtsgebäck und Punsch sind wahre Kalorienbomben.

Fastenbier zur Fastenzeit

Bierglas
Biertrinker müssen in der Fastenzeit nicht auf ihren Genuss verzichten.

Wohlfühlen á la Simone Ronacher (40): Entschlackung

55PLUS: Simone Ronacher
Entschlackungstipps von Simone Ronacher.

Das hilft beim Abnehmen

55PLUS Kopfsalat im Beet
Ernährungswissenschafter haben ein paar neue Erkenntnisse und verraten einfache Tricks für eine schlanke Linie.

Heilfasten

Mayr-Diät
Tipps zu Heilfasten.

Die 10 Irrtümer beim Abnehmen

Schweinsstelzen
Rund ums Abnehmen und den richtigen Weg zum Wohlfühlgewicht haben sich einige Mythen und Irrtümer eingeschlichen.

Gesunde Ernährung für Berufstätige

Salat mit Putenstreifen in Sesampanier
Um sein Gewicht zu halten oder abzunehmen, ist es wichtig, die richtige Speisenauswahl zu treffen.

Schlankmacher Gemüse

Salatteller
Saisonales, heimisches Gemüse hilft, die ungeliebten Kilos wieder los zu werden.

Abnehmen nach dem Urlaub

55PLUS: Strand
Einfache Tipps.

Abnehmen

Mandeln
Mandeln kauen macht satt.

Wohlfühlen à la Simone Ronacher (33)

Simone Ronacher
Winterspeck.

Getreidekur zum Entgiften

Polenta mit Pilzen
In der Fastenzeit lässt es sich leichter abnehmen.

Nüsse gegen Bauchfett

Walnüsse
Mittelmeerkost plus eine Portion Nüsse erweist sich als besonders gesund.

Umstellung der Ernährung

Äpfel
Die guten Vorsätze zur Ernährungsumstellung sind oft mit Schwierigkeiten verbunden.

Schneller satt mit Olivenöl

Olivenöl
Im Darm angekommen, signalisiert es dem Gehirn Sättigung.

Zunehmen - ein verzichtbares Weihnachtsgeschenk

NÖ Landesmuseum, St. Pölten - Eiszeit-Ausstellung: Venus von Willendorf
Im Schnitt zeigt die Waage nach den Festtagen ein halbes Kilo mehr an.

Der Geschmacksverstärker Glutamat soll auch Übergewicht fördern

Garnelen pikant
Schmeckt zu gut.

Zwischendurch am liebsten Früchte und Rohkost

Obst - Stilleben
Deutsche bevorzugen laut einer Umfrage Obst und Gemüse als Snack.

Essen Sie sich schlank

55PLUS Die Dicke
Hungern bringt nichts. Nachhaltiger gegen überflüssige Pfunde: das Richtige zu sich nehmen.

Ernährungsunterschiede zwischen Mann und Frau

Restaurant Nemtoi, Wien - Steak
Männliches Steak, weiblicher Obstteller?

Beharrliche Fettzellen

Übergewicht
Zwanzigjährige müssen mit all ihren Fettzellen durchs Leben.

Fettreiche Ernährung (2)

obst-gemuese
Für den Ess-Alltag gilt in Sachen „Fett“: Setzen Sie auf Qualität & Quantität!

Ess-Tagebuch deckt Ausreden auf

Ess-Tagebuch
Was hilft, wenn Dicke behaupten: „Ich esse doch so wenig“.

Die Kunst, gesünder zu essen

Gummibärchen
Gibt es gute, schlechte oder böse Lebensmittel?

Abnehmen leicht gemacht

nordic_walking
Abnehmen leicht gemacht gibt es leider nicht - aber wenn man Ausreden und persönliche Hindernisse kritisch anschaut, ist der erste wichtige Schritt gemacht.

Abnehmen ohne Verzicht

Vollkorn
Mit schlanken Alternativen durch den Tag und das fängt schon beim Frühstück an.

Jo-Jo-Effekt

55PLUS skelett
Tipps, damit man nach dem Abnehmen nicht wieder zunimmt.

Wohlfühlen à la Simone Ronacher (11)

sr2
Tipps für die Fastenzeit.

Vertraute Pfunde

55PLUS Die Dicke
Umfrage: Große Mehrheit der Deutschen kennt eigenes Gewicht – BMI weniger bekannt.

Fit durch Entschlackung - Teil 1

55PLUS Säure-Basen-Waage
Was sind eigentlich "Schlacken"?

Fit durch Entschlackung - Reistag

55PLUS Reistag
Reis ist die wichtigste Getreidepflanze auf unserem Planeten.

Fit durch Entschlackung - Spargeltag

spargel
Sie wollen Ihrem Körper etwas Gutes tun? Entschlacken Sie mit Spargel - Spargel wirkt entwässernd.

Fit durch Entschlackung - Getreidetag

getreide
Auch Getreide hilft Ihnen, Ihren Körper zu entgiften und entschlacken. Mit Obst und Gemüse zubereitet fällt es gar nicht so schwer!

Fit durch Entschlackung - Grapefruittag

Grapefruit
Die Badesaison naht! Jetzt ist die beste Zeit etwas für seinen Körper zu tun. Wie wär`s mit einem Grapefruittag zum Entschlacken?

Fit durch Entschlackung - Molketag

55PLUS Molketag
Reich an Eiweiß und kein Fett.

Fit durch Entschlackung - Essigtag

55PLUS Essigtag
Bei dieser Entschlackungskur sollten Sie auf feste Nahrung verzichten.

Fit durch Entschlackung - Teil 4

55PLUS Gemüseteller
Den Organismus entlasten und sich wohler fühlen nach Entschlackungstagen.

Fit durch Entschlackung - Kartoffeltag

Kartoffeln
Entschlackungstage können auch mal 2 bis 3 Tage hintereinander durchgeführt werden. Danach fühlen sie sich garantiert voller Energien, basisch ausgeglichen und leichter.

Fit durch Entschlackung - Teil 2

55PLUS Die Schlanke
Entschlackung leicht gemacht!

Fit durch Entschlackung - Teil 3

55PLUS Die Dicke
Entschlackende Ernährung auf einen Blick.

Schlemmen ohne Reue - Weihnachten leicht genießen

55PLUS: Forelle
Traditionell gibt es zu Weihnachten Karpfen oder Gans zu essen. Versuchen Sie es mal mit etwas anderen!

„Friss die Hälfte“ ist beliebteste Abspeck-Methode

nordic_walking
Nur wenige starten ein Sport- und Bewegungsprogramm.

Ausgewogen ernähren mit der Montignac-Methode

Cover Fit im sommer
Umstellung der Ernährungsgewohnheiten entsprechend der angestrebten Gewichtsreduktion

Ernährungsgleichgewicht nach glykämischem Index und glykämischer Last

tomaten0
Wie ernähre ich mich richtig.

Was bedeutet glykämische Last

obst-gemuese
Nahrungsmittel mit geringerer glykämischer Last fördern die Gesundheit.

Wie gesund sind Diäten wirklich

venuswillendorf
Warum Diäten immer dicker und langfristig krank machen.

Die Sache mit dem "GLYX"

Marktstand
Was ist der glykämische Index?

Anti-Aging-Diäten

obst_gemuese
Kann man Gesundheit essen?
Die Ernährungswissenschafterin Mag. Herta Heisler geht der Frage nach.
Redaktion | Partner | Impressum | Sitemap | Werbung im 55PLUS-magazin
© by 55PLUS Medien GmbH in Liqu., Wien / Stand August 2019