Heute ist Samstag, der 15.02.2025 |
Newsletter |
Gewinnspiel



3 Tipps für einen aktiveren Alltag
3 Tipps für einen aktiveren Alltag
Lange Arbeitstage im Sitzen, kaum Zeit für Sport oder wenig Motivation: Bewegungsmangel bestimmt den Alltag vieler Menschen. Damit schaden wir jedoch langfristig unserer Gesundheit. Denn: Aktiv zu sein, fördert nicht nur das psychische Wohlbefinden, sondern stärkt auch die Wirbelsäule. Das beugt Rückenschmerzen und Verspannungen effektiv vor. Wie man bewegungsarmen Routinen entflieht, weiß die Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. – mit drei einfachen Tipps um fit zu bleiben.1. Tipp: Auch kleine Schritte bewirken viel

2. Tipp: In Bewegung bleiben auf dem Weg zur Arbeit und im Büro

3. Tipp: Aktiv zuhause und in der Freizeit

Weitere Informationen:
Aktion Gesunder Rücken e. V.
www.agr-ev.de
Ein Gesundheits- & Bewegungstipp des 55PLUS-magazin.
![]() |
![]() |
![]() |
Kommentare | ||
Kommentar schreiben |
Tipps für die Laufsaison










Mit den besten Tipps vom Orthopäden in die Laufsaison 2023 starten.
Chronische Schmerzen - diese 5 Übungen helfenDrei Therapiesäulen führen bei Schmerzen zum Erfolg.
PilatesSieben Gründe, warum Pilates das ultimative Fitnesstraining für jeden ist.
Mit Shiatsu dem Leistungsdruck entgegenwirken
Wie man dem Leistungsdruck mit ein paar einfachen Tricks entgegenwirken kann.
Sport im Freien - Brille oder Kontaktlinse?
Rund 40 Prozent der Freizeitsportler mit einer Fehlsichtigkeit tragen keine optische Sportbrille oder Kontaktlinsen. Zum Teil auch deswegen, weil sie gar nicht wissen, was ihre Augen wirklich brauchen. Die Österreichischen Augenoptiker schildern, wie man für sich die beste Lösung findet.
Büro oder Homeoffice - Sitzend durch den Alltag
Shiatsu kann Kopfschmerzen, Stress oder Spannungen im Körper vorbeugen.
Rückenfit im Sommer
Achten Sie beim Sommersport auf den Rücken.
Trampolinspringen - Gefahr im Garten
Worauf man beim Trampolinspringen achten sollte.
Shiatsu und die Kraft der Körperarbeit
Berührung hält gesund.
Sportlich aktiv mit Home-WorkoutsDem Bewegungsmangel mit rückenfreundlichem Ganzkörper-Workout trotzen.
» Alle Einträge der Kategorie Bewegung »