Entspannungsurlaub an der Ostsee, Mecklenburg-Vorpommern

Meditative Wanderung an der Ostsee

Beruhigende Spaziergänge durch rauschende Küstenwälder füllen Energiespeicher wieder auf, Yoga-Abenteuer mit meditiativem Blick aufs Meer führen zu innerer Gelassenheit und Achtsamkeitsseminare stärken das eigene Bewusstsein und Lebensgefühl. „Ruhe, Gelassenheit und eine harmonische Umgebung sind unabdingbar, um sich zu konzentrieren, zu fokussieren und die innere Mitte zu finden. Dass der Nordosten genau diese Zutaten mitsichbringt, beweisen immer mehr überregionale Anbieter, die gemeinsam mit ihren Gästen Richtung Ostsee reisen“, sagt Sabine Rasch vom Projekt „Gesundheitstourismus“ bei Landestourismusverband Mecklenburg-Vorpommern e. V. Mehr als 20 Anbieter im Nordosten haben derzeit spezielle Arrangements zum Meditationsurlaub im Angebot.

Meditative Wanderungen am Wasser Stille Wege am Meer

Den Körper wieder spüren, sich einlassen in den Kreislauf des Lebens und seine ureigenen Bedürfnisse warnehmen – auf der Halbinsel Fischland-Darß-Zingst führt der Körpertherapeut Nobert Palucha regelmäßig meditative Wanderungen durch. Während der sechstägigen Tour faszinieren nicht nur Ostsee- und Boddengewässer mit ihren Windwatten, Nehrungen, Stränden und Dünen, sondern werden auch zahlreiche Körper- und Atemübungen sowie stille Schritte gelehrt.

Von Indien an die Ostsee - Vini-Yoga unterm Gutshausdach

In der Umgebung des malerischen Klützer Winkels können Yoga-Begeisterte und -Interessierte bei Kursangeboten des Hotels „Gutshaus Stellshagen“ zur Ruhe kommen und Selbstheilungskräfte aktivieren. Das so genannte Vini-Yoga, welches in Stellshagen im Rahmen von sechstätigen Aufenthalten angeboten wird, ist als therapeutische Form darauf bedacht, besonders sanft und zugleich tief zu wirken. Jeden Tag erhalten Gäste des Hauses neben einer Verpflegung in 100 prozentiger Bio-Qualität zwei Stunden Yoga-Unterricht sowie die Möglichkeit, in Begleitung von Mitarbeitern des hauseigenen TAO-Gesundheitszentrums an Gymnastikkursen oder Meditationseinheiten teilzunehmen. In einer individuellen Yoga-Stunde wird zudem ein Übungsprogramm für Zuhause erarbeitet, ergänzt von einer handgezeichneten Anleitung.

Rundum gesunden - Meditieren, Fasten und Erholen

Das MeerSein Naturresort im Seebad Ückeritz auf der Insel Usedom sorgt mit ayurvedisch inspirierten Erholungsangeboten für beruhigende Momente für den Körper. Unter Anleitung qualifizierter Trainer und in kleinen Gruppen erhalten Teilnehmer der „AchtsamSein“-Urlaube wissenswerte Informationen zu gesunder Ernährung, zum Thema Fasten sowie zu Ayurveda-Kuren. Regelmäßige Achtsamkeitsübungen sorgen darüber hinaus für einen meditativen Charakter der Reise.

Waldbaden und Windatmen - Weitere Angebote zur inneren Einkehr

Gäste, die sich auf die Suche nach Ruhe und Gelassenheit machen und dabei nicht auf ein Arrangement zurückgreifen möchten, finden an vielen Stellen in Mecklenburg-Vorpommern Möglichkeiten und Angebote. Energie tanken und tief durchatmen kann man etwa bei Entspannungsausflügen von „Vital-Sport“ in Zingst. Direkt am Strand führt die Sporttherapeutin und Energetikerin Dr. Birgit Stein Interessierte in die Techniken des Qi Gong ein. Als Bestandteil dieser Seminare in der Natur erlernen Teilnehmer bei meditativen Gehübungen die Windatmung in der Brandungszone. In Europas erstem Kur- und Heilwald in Heringsdorf auf Usedom bekommen Besucher den Kopf bereits beim bloßen Spaziergang frei. Der rund 187 Hektar große Küstenwaldabschnitt bietet unter anderem einen Sensorik-Pfad, drei gekennzeichnete Heilwaldwege mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und Plätze mit einfachen Geräten. Für Blinde, Sehbehinderte und Rollstuhlfahrer wurde im Kur- und Heilwald Heringsdorf ein gut einen Kilometer langer barrierefreier Weg mit tastbaren Bordsteinen erschaffen.

Nähere Informationen:
www.gesundes-mv.de

Ein Gesundheits- & Wandertipp von 55PLUS-magazin.net.