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Hitzetipps - Je später die Stunde, desto leichter das Essen
Hitzetipps - Je später die Stunde, desto leichter das Essen
Die Speisenmenge pro Mahlzeit sollte mit fortschreitender Tageszeit abnehmen, in jedem Fall sollte aber Hungergefühl vermieden werden.Spätes Essen schwerer Speisen ist vor allem im Sommer belastend, wenn die während des Jahres geübten Essgewohnheiten dazu umgestoßen werden. Insbesondere bei ungewohnten Speisenfolgen und dazu gereichten Getränken kann es zu Verdauungsstörungen, Schlafbeschwerden und Kreislaufstörungen kommen.
Nähere Informationen:
www.masik.at
Lesen Sie auch:
- Ernährung im Sommer - die wichtigsten Hitzetipps
- Lieber zuviel als zuwenig trinken
- Lieber öfter wenig als selten viel essen
- Lieber vollwertig als einseitig essen
- Steigen Temperatur und Anstrengung, mehr trinken und leichter essen
- Immer auf richtige Kühlung und Zubereitung der Nahrung achten
- Zuhause mit der Saison, auf Reisen mit Sicherheit essen
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