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Ernährung im Sommer - die wichtigsten Hitzetipps
Ernährung im Sommer – die wichtigsten Hitzetipps
Sieben einfache Regeln sollten eigentlich genügen, um gesunde und auch altersgerechte Ernährung im Sommer zu sichern.![Weinbau Wieninger, Stammersdorf - Buffet: Schweinsbraten / Zum Vergrößern auf das Bild klicken Weinbau Wieninger, Stammersdorf - Buffet: Schweinsbraten / Zum Vergrößern auf das Bild klicken](/uploads/thumbnail/tschweinsbraten.jpg)
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![© 55PLUS Medien GmbH, Wien / Fruchtsalat / Zum Vergrößern auf das Bild klicken © 55PLUS Medien GmbH, Wien / Fruchtsalat / Zum Vergrößern auf das Bild klicken](/uploads/thumbnail/tFruchtsalat.jpg)
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Das sind die Regeln:
- Lieber zuviel als zuwenig trinken
- Lieber öfter wenig als selten viel essen
- Lieber vollwertig als einseitig essen
- Je später die Stunde, desto leichter das Essen
- Steigen Temperatur und Anstrengung, mehr trinken und leichter essen
- Immer auf richtige Kühlung und Zubereitung der Nahrung achten
- Zuhause mit der Saison, auf Reisen mit Sicherheit essen
ist seit dem Jahr 2002 als selbständige Ernährungsberaterin tätig. Ihr Unternehmen, mit Ordinationen in Mödling und Wien, zählt zu den führenden Ernährungsberatungseinrichtungen in Österreich. Das Ziel der diplomierten Ernährungswissenschaftlerin ist es, durch gezielte Beratung und Betreuung das Wohlbefinden Ihrer Klienten nachhaltig zu steigern. Als Diabetikerin weiß sie genau, wie wichtig es ist das Bewusstsein für ausgewogenes und abwechslungsreiches Essen zu schärfen. Neben Metabolic Balance ist sie vor allem auf individuelle Ernährungsberatung spezialisiert
Nähere Informationen:
www.masik.at
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Kreislauf im Keller![© Edith Spitzer, Wien - Wassermelonen_detail Wassermelonen_detail](/uploads/thumbnail/twasser_melonen.jpg)
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