Heute ist Samstag, der 27.07.2024 |
Newsletter |
Gewinnspiel
![Mail](/pics/mail.gif)
![Geschenk](/pics/gewinnspiel.png)
Osteoporose-Prävention im Gasteinertal, Österreich
![© 55PLUS Medien GmbH, Wien / Bad Hofgastein - Kurzentrum © 55PLUS Medien GmbH, Wien / Bad Hofgastein - Kurzentrum](/uploads/medium/bad_hofgastein_kurzentrum.jpg)
Osteoporose - durch den demographischen Wandel sind fast 10 % der Bevölkerung von der Verringerung der Knochendichte betroffen. Und dies vor allem Frauen.
Doch es ist relativ einfach, etwas für die Vorsorge zu planen. Bewegung und Kräftigung des Muskelgewebes, Ausgeglichenheit und Ernährung sind die Parameter, der Osteoporose den Kampf anzusagen.
Ganganalyse
![© 55PLUS Medien GmbH, Wien / Dorfgastein - Barfussweg / Zum Vergrößern auf das Bild klicken © 55PLUS Medien GmbH, Wien / Dorfgastein - Barfussweg / Zum Vergrößern auf das Bild klicken](/uploads/thumbnail/tdorfgastein_barfussweg.jpg)
![](/php/res.php?file=enlarge.gif)
![© 55PLUS Medien GmbH, Wien / Dorfgastein - Spiegelsee / Zum Vergrößern auf das Bild klicken © 55PLUS Medien GmbH, Wien / Dorfgastein - Spiegelsee / Zum Vergrößern auf das Bild klicken](/uploads/thumbnail/tdorfgastein_spiegelsee.jpg)
![](/php/res.php?file=enlarge.gif)
Bewegung in der Gasteiner Bergwelt
![© 55PLUS Medien GmbH, Wien / Bad Gastein -Hängebrücke / Zum Vergrößern auf das Bild klicken © 55PLUS Medien GmbH, Wien / Bad Gastein -Hängebrücke / Zum Vergrößern auf das Bild klicken](/uploads/thumbnail/tbad_gastein_haengebruecke.jpg)
![](/php/res.php?file=enlarge.gif)
![© 55PLUS Medien GmbH, Wien / Bad Gastein - Graukogel / Zum Vergrößern auf das Bild klicken © 55PLUS Medien GmbH, Wien / Bad Gastein - Graukogel / Zum Vergrößern auf das Bild klicken](/uploads/thumbnail/tbad_gastein_graukogel.jpg)
![](/php/res.php?file=enlarge.gif)
Ernährung
![© 55PLUS Medien GmbH, Wien / Bad Hofgastein - Salatbuffet / Zum Vergrößern auf das Bild klicken © 55PLUS Medien GmbH, Wien / Bad Hofgastein - Salatbuffet / Zum Vergrößern auf das Bild klicken](/uploads/thumbnail/tbad_hofgastein_salatbuffet.jpg)
![](/php/res.php?file=enlarge.gif)
![© 55PLUS Medien GmbH, Wien / Bad Hofgastein - Vitalmenü / Zum Vergrößern auf das Bild klicken © 55PLUS Medien GmbH, Wien / Bad Hofgastein - Vitalmenü / Zum Vergrößern auf das Bild klicken](/uploads/thumbnail/tbad_hofgastein_vitalmenue.jpg)
![](/php/res.php?file=enlarge.gif)
Frische, ausgewogene Gerichte sollten den Ernährungplan bestimmen, damit die Osteoporose-Erkrankung hintan gehalten werden kann.
Gasteiner Heilstollen
![© 55PLUS Medien GmbH, Wien / Bad Gastein - Heilstollen Abfahrt / Zum Vergrößern auf das Bild klicken © 55PLUS Medien GmbH, Wien / Bad Gastein - Heilstollen Abfahrt / Zum Vergrößern auf das Bild klicken](/uploads/thumbnail/tbad_gastein_heilstollen_station.jpg)
![](/php/res.php?file=enlarge.gif)
![© 55PLUS Medien GmbH, Wien / Bad Hofgastein - Thermalwasserschwimmen / Zum Vergrößern auf das Bild klicken © 55PLUS Medien GmbH, Wien / Bad Hofgastein - Thermalwasserschwimmen / Zum Vergrößern auf das Bild klicken](/uploads/thumbnail/tbad_hofgastein_thermalwasserschwimmen.jpg)
![](/php/res.php?file=enlarge.gif)
Das Gasteinertal in der Region Hohe Tauern - der Gesund- und Jungbrunnen für Ihre Knochen.
Ein Gesundheitstipp von Edith Spitzer.
Lesen Sie auch:
![]() |
![]() |
![]() |
Bad Tatzmannsdorf - das Tor zum Südburgenland![© Edith Spitzer, Wien - Bad Tatzmannsdorf, Burgenland - Luftaufnahme Bad Tatzmannsdorf, Burgenland - Luftaufnahme](/uploads/thumbnail/tTatz_von_oben.jpg)
![© Reduce - Bad Tatzmannsdorf, Burgenland - Kurbad Bad Tatzmannsdorf, Burgenland - Kurbad](/uploads/thumbnail/tKurbad_AG_3.jpg)
![© Regionalmarketing Bad Tatzmannsdorf - Bad Tatzmannsdorf, Burgenland - Radfahren Bad Tatzmannsdorf, Burgenland - Radfahren](/uploads/thumbnail/tphoto3a.jpg)
![© Edith Spitzer, Wien - RogaskaSlatina, Slowenien - MedicalCenter_Heilwasser RogaskaSlatina, Slowenien - MedicalCenter_Heilwasser](/uploads/thumbnail/tRogaskaSlatina_MedicalCenter_Heilwasser.jpg)
![© Falkensteiner Balance Resort Stegersbach - Stegersbach, Burgenland - Falkensteiner Balance Resort Stegersbach_Entspannung Stegersbach, Burgenland - Falkensteiner Balance Resort Stegersbach_Entspannung](/uploads/thumbnail/t03_Energiebooster_Entstannung_c_Falkensteiner_Balance_Resort_Stegersbach.jpg)
![© St. Martins / Peter Rigaud - St. Martins Therme - Thermenherbst St. Martins Therme - Thermenherbst](/uploads/thumbnail/tthermenherbst1.jpg)
![© CzechTourism - Kloster von Broumov, CZ Kloster von Broumov, CZ](/uploads/thumbnail/tBroumov_Czech_Tourism.jpg)
![© WALDNESS® by Pangerl & Pangerl - WALDNESS® - Ruheoase WALDNESS® - Ruheoase](/uploads/thumbnail/t098_kleiner.jpg)
![© 55PLUS Medien GmbH, Wien - Heringsdorf, Usedom - Seebrücke Heringsdorf, Usedom - Seebrücke](/uploads/thumbnail/theringsdorf_seebad.jpg)
![© Olimar Reisen - Madeira, Portugal - Wellnessurlaub Madeira, Portugal - Wellnessurlaub](/uploads/thumbnail/tWellnessurlaub_TheCliffBay_Madeira_OLIMAR_Reisen.jpg)
![© Edith Spitzer, Wien - Bad Tatzmannsdorf, Burgenland - Luftaufnahme Bad Tatzmannsdorf, Burgenland - Luftaufnahme](/uploads/thumbnail/tTatz_von_oben.jpg)
Entdecken Sie das Südburgenland mit ihren versteckten Kellergassen und romantischen Orten.
Nachhaltiger Gesundheitsurlaub in Bad Tatzmannsdorf![© Reduce - Bad Tatzmannsdorf, Burgenland - Kurbad Bad Tatzmannsdorf, Burgenland - Kurbad](/uploads/thumbnail/tKurbad_AG_3.jpg)
Bad Tatzmannsdorf seit 400 Jahren Vorreiter in Sachen "Naturheilmittel".
Gesundheitskompetenz in Bad Tatzmannsdorf![© Regionalmarketing Bad Tatzmannsdorf - Bad Tatzmannsdorf, Burgenland - Radfahren Bad Tatzmannsdorf, Burgenland - Radfahren](/uploads/thumbnail/tphoto3a.jpg)
Im Südburgenland können mit der Kraft der Natur die Kraftreserven wieder gefüllt werden.
Rogaška Slatina und die Quelle, Slowenien![© Edith Spitzer, Wien - RogaskaSlatina, Slowenien - MedicalCenter_Heilwasser RogaskaSlatina, Slowenien - MedicalCenter_Heilwasser](/uploads/thumbnail/tRogaskaSlatina_MedicalCenter_Heilwasser.jpg)
Wohlgefühl, Entspannung die Gesundheit aus der Quelle - Rogaška Slatina.
Aktive Regeneration im Südburgenland![© Falkensteiner Balance Resort Stegersbach - Stegersbach, Burgenland - Falkensteiner Balance Resort Stegersbach_Entspannung Stegersbach, Burgenland - Falkensteiner Balance Resort Stegersbach_Entspannung](/uploads/thumbnail/t03_Energiebooster_Entstannung_c_Falkensteiner_Balance_Resort_Stegersbach.jpg)
Vier Wege, um mit mehr Energie in den Frühling zu starten.
Thermenherbst am Neusiedler See![© St. Martins / Peter Rigaud - St. Martins Therme - Thermenherbst St. Martins Therme - Thermenherbst](/uploads/thumbnail/tthermenherbst1.jpg)
Mit der Neusiedler See Card sogar gratis in die St. Martins Therme.
Übernachtung hinter Klostermauern in Tschechien![© CzechTourism - Kloster von Broumov, CZ Kloster von Broumov, CZ](/uploads/thumbnail/tBroumov_Czech_Tourism.jpg)
Wussten Sie, dass Sie in Tschechien auch hinter Klostermauern übernachten können?
WALDNESS® - Urlaub im und mit dem Wald![© WALDNESS® by Pangerl & Pangerl - WALDNESS® - Ruheoase WALDNESS® - Ruheoase](/uploads/thumbnail/t098_kleiner.jpg)
Die erste WALDNESS®.Destination Europas ist das Almtal in Oberösterreich.
Wärmende Naturheilmittel in der Ostseeregion![© 55PLUS Medien GmbH, Wien - Heringsdorf, Usedom - Seebrücke Heringsdorf, Usedom - Seebrücke](/uploads/thumbnail/theringsdorf_seebad.jpg)
Solewasser, Moor, Meeresklima und Sonnenschein sind die Zutaten eines Gesundheitsurlaubs in Mecklenburg-Vorpommern.
Auszeit im Winter![© Olimar Reisen - Madeira, Portugal - Wellnessurlaub Madeira, Portugal - Wellnessurlaub](/uploads/thumbnail/tWellnessurlaub_TheCliffBay_Madeira_OLIMAR_Reisen.jpg)
Winter-Wellnessurlaub auf Madeira.
» Alle Einträge der Kategorie Wellness und Kur »
Was allerdings ein bisschen in dem Artikel fehlt, ist, dass man auch zuhause einiges zur Vorbeugung machen kann. Kalzium- und Vitamin C-reiche Ernährung sind wichtig, allerdings kennt auch die Ernährungslehre von TCM und Shiatsu ein effektives System von Lebensmitteln, die man meiden und solcher, die man vermehrt zu sich nehmen soll.
Im Unterschied zur westlichen Schulmedizin wird hier genauer auf individuelle Bedürfnisse eingegangen, dass heißt, der Ernährungsplan kann sich auch immer wieder ändern. Viele Institute bieten Grundkurse in der Fünf-Elemente-Ernährungslehre an, z.B.: http://www.bergler.at/de/kurse-ausbildungen/shiatsu/shen-shiatsu-praktiker/335_Shen-Fuenf-Elemente-Ernaehrung-%28SSE%29.aspx?LNG=de&eventid=266&menuitemid=2564
Ein Blick über den Tellerrand dorthin kann auf keinen Fall schaden.
http://www.bergler.at/de/kurse-ausbildungen/shiatsu/shen-shiatsu-praktiker/335_Shen-Fuenf-Elemente-Ernaehrung-%28SSE%29.aspx?LNG=de&eventid=266&menuitemid=2564