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Lebensmittel wärmen von innen
Winterliche Ernährungstipps für die Wärme von innen:
Nahrungsmittel haben unterschiedliche thermische Wirkung auf unseren Körper. Sie können kühlend, erfrischend, wärmend oder erhitzend wirken. Lebensmittel wie z. B. Chilischoten geben dem Körper Wärme ab und „erwärmen“ ihn dadurch von innen. Wer im Winter leicht friert, sollte in der kalten Jahreszeit Lebensmittel zu sich nehmen, die nach der Traditionellen Chinesischen Medizin helfen können, die „innere Kälte“ zu vertreiben.
"Wärmende" Lebensmittel für den Winter
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Vitamin C-Bombe Kohl
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Gekochte Nahrung statt Rohkost
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Quelle: umweltberatung.at
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