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Bildschirmarbeit strengt die Augen an
Müdigkeit, Augenbrennen, Konzentrationsschwierigkeiten, Verspannungen und Überbelastung kennen jene Menschen, die täglich am Computer arbeiten. Die Rekordleistungen unserer Augen bei der Bildschirmarbeit machen sich bemerkbar, werden aber oft als solche nicht wahrgenommen. Bereits minimale Fehlsichtigkeit wirkt sich am Bildschirm enorm aus. Nahezu jede dritte am PC arbeitende Person ist fehlsichtig und trägt keine oder eine falsche Brille.
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- Mindestabstand von 70 cm zum Bildschirm einhalten.
- Blendungen durch senkrechtes Aufstellen des Bildschirmes zur Lichtquelle entgehen.
- Für gutes Raumklima sorgen. Stickige, staubige und trockene Luft vermeiden.
- Trockenen Augen durch mehrmaliges ganz festes Schließen der Augen vorbeugen.
- Keine getönten Brillengläser, sondern spezielle Bildschirmbrillen verwenden.
- Gesetzlich vorgeschriebene Pausen für Bildschirmarbeit einhalten.
- Ein halbjährlicher bis jährlicher Augencheck beim Augenoptiker und Optometrist.
Tipp: Auch beim Genuss von TV Serien empfiehlt es sich Pausen einzulegen.
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Schlafstörungen![Foto © Anita Arneitz, Klagenfurt - UnivProf Walzl beim Schlaf-Vortrag UnivProf Walzl beim Schlaf-Vortrag](/uploads/thumbnail/twalzl-vortrag.jpg)
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