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Wohlfühlen à la Simone Ronacher (13)
![55PLUS: Simone Ronacher, Bad Kleinkirchheim 55PLUS: Simone Ronacher, Bad Kleinkirchheim](/uploads/thumbnail/tsimoneron.jpg)
Ich würde Ihnen eine Ampel-Ernährungskombination empfehlen. Das heißt, Sie sollten bei jeder Mahlzeit etwas Rotes (Tomaten, Paprika….), etwas Gelbes, Oranges (Karotte, Kürbis, Banane…) und etwas Grünes (Spinat, Apfel, Zucchini, Erbsen…) am Teller haben.
Alle Gemüsesorten, die viel Vitamin K haben, sollten Sie unbedingt meiden, da Ihnen diese sehr viel Energie rauben und Blähungen verursachen, das sind z.B. Kohlgemüse und Broccoli.
Ganz toll sind Shitake und Maitake Pilze. Diese hemmen die Einlagerung von Fettzellen, pflegen die Darmflora und geben gute Energie.
Simone Ronacher
*****Thermenhotel Ronacher in Bad Kleinkirchheim (A)
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Heilpflanze des Jahres 2021 - Meerrettich![© Prof Hademar Bankhofer - Hademar Bankhofer mit Kren Hademar Bankhofer mit Kren](/uploads/thumbnail/t02___Hademar_Bankhofer_mit_Kren_2.jpg)
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Gaumenfreude und Gesundmacher aus der Erde - Professor Hademar Bankhofer erklärt.
Arznei vom Acker - die Kartoffel![- Erdäpfel/Kartoffel Erdäpfel/Kartoffel](/uploads/thumbnail/terdaepfel.jpg)
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Topfit mit Blattsalaten![© Prof Hademar Bankhofer - Hademar Bankhofer - Blattsalat Hademar Bankhofer - Blattsalat](/uploads/thumbnail/t_c__Prof._Hademar_Bankhofer_mit_Blattsalaten_2.jpeg)
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Kürbis stärkt die Blase und hilft der Bauchspeicheldrüse![© Hademar Bankhofer - Hademar Bankhofer - Kürbisse Hademar Bankhofer - Kürbisse](/uploads/thumbnail/t01___Hademar_Bankhofer_mit_Ku_rbis_2.jpg)
Prof. Hademar Bankhofer erklärt die besonderen Heilkräfte des Kürbisgewächses.
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Hülsenfrüchte - klein, aber oho![© FH Münster/Fachbereich Oecotrophologie – Facility Management - Hülsenfrüchte Hülsenfrüchte](/uploads/thumbnail/tHuelsenfruechte.jpg)
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Grüne Smoothies steigern das Wohlbefinden, geben Lebensenergie und verjüngen außerdem Körper, Geist und Seele. Rohe gesättigte Fette, die oft vernachlässigt werden, erneuern die Zelle.
Topinambur: Tolle Knolle![© 55PLUS Medien GmbH; 2015 - Topinambur Topinambur](/uploads/thumbnail/tTopinambur.jpg)
Hoher Ballaststoffanteil macht das Gemüse zum idealen Diätbestandteil.
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