Präventionsangebote im Gasteinertal, Österreich

Gesundheitsangebote im Gasteinertal, Österreich

Traumhafte Berglandschaft und tiefe Täler, frische Luft und herrliche Natur - das sind die Zutaten des Gasteinertals in der Region Hohe Tauern in Österreich. Doch das Einzigartige ist das radonhaltigen Thermal- und Heilwasser, das aus zwölf Quellen sprudelt, wobei die Elisabethquelle wohl die bekannteste ist.

Schon in der K. u. K.-Zeit fuhren die Reichen und Schönen nach Bad Gastein, um hier zu kuren und natürlich gesehen zu werden. Es galt als chic, in Gastein den Heilstollen zu besuchen und im radonhaltigen Thermalwasser zu baden. Natürlich auch prophylaktisch. 

Dr. Wolfgang Foisner, medizinischer Leiter des Kurzentrums Bad Hofgasteins: "Damals wie heute gilt: Das Gasteinertal mit seinem reichen Gesundheitsangebot ist sowohl für jene, die gerne ihr Immunsystem stärken wollen, als auch für jene, die gesundheitliche Probleme haben, das Ziel."



Osteoporose-Prävention

Dem Kampf gegen die Osteoporose haben sich die Kur- und Gesundheitspartner Gastein verschrieben. Denn gerade auf diesem Gebiet sind die Präventivmaßnahmen relativ gering, haben aber bei konsequenter Durchführung durchschlagenden Erfolg.

In einem Vortrag vom Kurarzt werden die Interessierten über die Osteoporose-Prävention aufgeklärt. Bewegung, Muskelstärkung, Ausgeglichenheit und Ernährung sind die Schwerpunkte in der Bekämpfung des Knochenschwundes. Grundsätzlich sollten frische, gesunde Lebensmittel auf dem ausgewogenen Speiseplan stehen. Milchprodukte, Vitamine D und C sowie der Mineralstoff Kalzium sollten bei der Ernährung nicht fehlen.



Lebensenergie

Berge und Wasser sind die Elemente, um die Lebensenergie zu stärken. Sanfte Bewegung wie Yoga, Nordic Walken, Thermalwasser-Schwimmen oder Meditieren sorgen dafür, den Stress abzubauen und neue Kräfte zu sammeln. Yoga am Wasserfall ist zudem durch das Rauschen des Wasserfalls geradezu prädestiniert, um Ruhe in sich strömen zu lassen.

Das radonhaltige Thermalwasser beruhigt die Sinne. Ein meditatives Bad mit Farbenspiel oder ein sanftes Dahingleiten im Schwimmbecken lassen die Gedanken frei und Zeit für die innere Einkehr.



Bewegung

Vor dem Panorama des Alpenmassiv des Großvenedigers spannt sich die 140 Meter lange Hängebrücke nahe der Bergstation des 2.300 Meter hohen Stubnerkogels. Mit 28 Meter Höhe ist die massive Stahlbrücke nicht nur Blickpunkt, sondern auch eine Touristenattraktion und Ausgangspunkt vieler Wanderrouten in die Region.

Inmitten der rund 400 Jahre alten Zirbengewächse zieht sich der Zirbenweg, ein neues Highlight am Graukogel in Bad Gastein. Wanderer genießen nicht nur die frische Luft der Zirbenhölzer, sondern auch den herrlichen Blick auf das Gasteinertal.

Eine Besonderheit ist der auf 2.000 Meter gelegene Barfußweg entlang des Spiegelsees in Fulseck, Dorfgastein. Verschiedene Bodenbeschaffenheit wie Holz, Kies, Schotter, Rinde und Moos stärken das Gleichgewicht und sorgen für eine Massage der Fußreflexe. Am Schluss führt der Barfußweg durch den eiskalten Spiegelfluss, spätestens dann werden die Lebensgeister wieder geweckt.

Ernährung

Um das neue Lebensgefühl abzurunden, bieten die Kur- und Gesundheitspartner Gastein Vital-Menüs, in denen saisonale und regionale Produkte Verwendung finden. Frisch zubereitete Salate oder Käse vom Bauern finden sich auf dem Speiseplan wieder. Gesunde Ernährung wird immer wichtiger - denn nur "in einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist" (Zitat vom römischen Dichter Juvenal)!

Ein Gesundheitstipp von Edith Spitzer.

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