Heute ist Dienstag, der 24.06.2025 Mail Newsletter | Geschenk Gewinnspiel
Drucken

Kaltbaden als Energieschub im Winter

Mit Mütze und Schlapfen zum Badehaus.

Skåne, Schweden - Kallbad

Kaltbaden als Energieschub im Winter

Alter Schwede – ist das kalt! Ob in Skånes zahlreichen Seen, an den kilometerlangen Stränden oder im Kaltbadehaus – wenn das Thermometer in Richtung Null sink, fällt in der südschwedischen Provinz der Startschuss für die Winterbadesaison. Skåne, Schweden - Baden im kalten GewässerDas Eintauchen in das kalte Wasser gilt als ultimatives Heilmittel für unterschiedliche physische und mentale Leiden – geübte Kaltbadegänger wagen direkt den Sprung ins eiskalte Nass, Anfänger sind jedoch herzlich eingeladen, sich vorab in der Sauna aufzuheizen und Badebekleidung zu tragen.

Skåne, Schweden - KaltbadenSchon die Wikinger schworen auf die positive Wirkung des eisigen Wassers auf Körper, Geist und Seele. Neu entdeckt wurden die gesundheitsfördernden Wechselbäder im späten 19. Jahrhundert im Nordwesten der Provinz. Hier wurde das Dorf Mölle europaweit als Ort der Sünde bekannt, in dem Frauen und Männer in schicker gestreifter Badekleidung gemeinsam baden gingen. Das wiederum zog Touristen aus ganz Europa an und verwandelte Mölle ins Biarritz des Nordens. Später kam das Wissen um die Effekte des Kaltbadens hinzu – bei Wassertemperaturen um 0 Grad werden Adrenalin und Endorphin, die den Organismus stimulieren, freigesetzt. Verbesserter Schlaf, gute Laune und der entspanntere Umgang mit Stress sorgen für mehr Lebensqualität.

Skåne, Schweden - HolzbadehäuserHeute ist das einst verruchte Vergnügen salonfähig und liegt voll im Trend. Bade-Fans finden in Skånes Seen, Flüssen oder am Meer optimale Bedingungen für einen Sprung ins erfrischende Nass. Besonders stilvoll tauchen Besucher in den zahlreichen Kaltbadehäusern ab. Wobei der Küstenort Helsingborg mit seinen drei berühmten Badehäusern Råå, Kallis und Pålsjöbaden als Mekka des Kaltbadens gilt und auf 150 Jahre Tradition zurückblickt.

Skåne, Schweden - KaltbadehäuserDie Kaltbadehäuser haben sowohl im Sommer als auch im Winter geöffnet. Ihre Architektur kann eine einfache Holzkonstruktion sein, sich aber auch als Prachtbau präsentieren. Drei weitere Empfehlungen in Skåne sind das Skansen Båstad mit Kaltbad und neuem, 600 Quadratmeter großen Rooftop Spa, das historische Ribersborg Kallbadhus mit Blick auf das Malmöer Wahrzeichen Turning Torso und das neu eröffnete Kallbadet in Skanör mit seiner futuristischen Holzkonstruktion.

Skåne, Schweden - KaltbadenDie beste Tageszeit fürs Kaltbaden ist der Morgen. Der Ablauf beginnt – für Anfänger – mit einem Saunabesuch, um sich vor dem Sprung ins kalte Wasser aufzuwärmen. Dabei ist es wichtig, stets Wasser zu trinken, um hydriert zu bleiben. Mit Mütze und Schlappen, um Kopf und Füße wohltemperiert zu halten, nähert man sich dann der frostigen Herausforderung. Nach einem tiefen Atemzug gleiten Temperaturresistente – am besten nackt - in das kalte Nass, ohne den Kopf einzutauchen. Ein paar Minuten sind ausreichend, um die gewünschte Wirkung zu erzielen. Mia, die Leiterin von Kallis und Pålsjöbadet, empfiehlt speziell das Tragen einer gewalkten Wollmütze – das Material schützt gleichzeitig vor Hitze und Kälte. Sie badet selbst seit fünf Jahren jeden Tag im Meer und war seitdem nie krank.

Skåne, Schweden - SteineAus aktuellem Anlass sind die Kaltbadehäuser derzeit geschlossen und freuen sich darauf, Besucher bald wieder willkommen zu heißen.

Weitere Informationen:
www. https://visitskane.com/de

Ein Gesundheits- & Wintertipp des 55PLUS-magazin.net.
 
Diesen Artikel teilen
Teilen
Ihr Kommentar

Was meinen Sie zu diesem Artikel?
Schreiben Sie einen Kommtentar!

Lebensfreude

pexels karolina grabowska 5714347
© Foto von Photo By: Kaboompics.com/www.pexels.com/de-de
Abnehmen im Alter: Diese Probleme stehen im Weg
Schlafbeeinträchtigung
© Von Nattakorn - stock.adobe.co
Restless Legs, Schlafapnoe & Co
bedroom 5664221
© Bild von Peter Weideman auf Pixabay
Gesund schlafen im nachhaltigen Schlafzimmer
Schlafende Frau
© Cuncon_pixabay
Intelligente Matratzen
Klinikum Wels-Grieskirchen, OÖ - Demenzstation
© Klinikum Wels-Grieskirchen / Nik Fleischmann
So bleiben Sie geistig fit und vital
Lukas Meindlhumer - Schwimmtraining
© Lukas Meindlhumer privat
Schwimmen

Lebensfreude

hands 4051469
© Bild von congerdesign auf Pixabay
Individuelle Seniorenbetreuung zu Hause: Vorteil pur!
pexels shvetsa 5257495_detail
© Foto von Anna Shvets by pexels
Selbstliebe und Unabhängigkeit
esther ann unsplash
Foto von Esther Ann auf Unsplash
Partnersuche ab 50
Smartphones
© Foto von camilo jimenez auf Unsplash
Digitale Balance: Medienauszeit in der Realität
esther ann unsplash
Foto von Esther Ann auf Unsplash
Die goldenen Jahre
ergoflix - eRollstuhl
© ergoflix Group GmbH
Unterwegs sein mit E-Rollstuhl
55PLUS: Strand
Foto: © Edith Spitzer, Wien
Rückenfreundlich reisen
Kontaktlinsen
© 55PLUS Medien GmbH, Wien / Edith Spitzer
Kontaktlinsen und Hörgeräte im Sommer
Hademar Bankhofer - Schlafbedürfnis
© Prof. Hademar Bankhofer
Warum ausreichend Schlaf so wichtig ist
mosquito 3743404 1920
© Bild von Егор Камелев auf Pixabay
Damit aus einer Mücke kein Elefant wird
Hademar Bankhofer mit Akupressurpunkt
© Professor Hademar Bankhofer
Gesund, fit und vital in den Frühling
Schoko-Tafeln Deutschland-Quiz
© Foto Edith Spitzer, Wien 2018
Gehirntraining für Senioren - Tipps
Tulpen im Garten
© Edith Spitzer, Wien
Fit durch die Gartensaison
Dr. Jens Altmann
© Bodenseeklinik
Wichtiger UV-Schutz
Dr. Thomas Wildt
© MedCommunications Dr. W. Schuhmayer GmbH / Ludwig Wildt
Wechseljahre
Almtal, OÖ - Baumwipfeln
© www.55PLUS-magazin.net | Edith Spitzer, Wien
Waldness® - Erlebnis Wald
Waldness, OÖ - Almtal
© MTV Almtal / Foto Diensthuber
WALDNESS®.Winterwald erstmals in Europa im Almtal
Mikroskopische Endodontie
© www.csepregiphotography.hu
Keine Angst vor der Wurzelbehandlung
Akt seitlich
© Iris Jucies
Weibliche Lust
Hund mit weißen Pfoten
Foto © Edith Spitzer, Wien
Hat mein Kind Flöhe?
Bad Füssing - Thermalwasser
© Ostbayern Tourismus e.V.
Schluss mit Stress in Bad Füssing, Bayern
Heute ist Dienstag, der 24.06.2025 Mail Newsletter | Geschenk Gewinnspiel