Prävention in Bad Wörishofen, Deutschland

Prävention in Bad Wörishofen

Gesundheit bis ins hohe Alter - medizinische Vorsorge und ein bewusster Lebensstil können dazu beitragen. Das Kneipp-Original Bad Wörishofen steht 2018 ganz unter dem Motto Verlässlich.Gesund. Bei den sogenannten „Präventions-Kompaktkursen“ lernt man Wissenswertes mit praktischen Übungen über die richtige Ernährung, optimale Bewegungsabläufe oder regelmäßiges Entspannen.

Prävention

Die Präventions-Kompaktkurse in Bad Wörishofen geben wichtige Impulse, um seinen Alltag gesünder zu gestalten und Krankheiten vorzubeugen. Zum Beispiel erfährt man im Kurs "Ernährung, die fit hält", wie man sein optimales Gewicht erreicht und halten kann, sowie sich so ernährt, dass der Körper mit seinen Muskeln, Bändern und Bindegeweben optimal versorgt wird. Im Ernährungsseminar "Osteoporose" lüften die Gesundheitsexperten das Geheimnis gesunder Knochen, um der Krankheit vorzubeugen. Dafür gibt es Profitipps vom Ess- und Trinktagebuch über Übungen für den Alltag bis hin zu Informationen über die Wirkung von Kalzium und Vitamin D.
 
Autogenes Training

Das autogene Training verspricht Selbsthilfe durch Entspannung, denn Stress gilt als zunehmendes Gesundheitsrisiko. Die leicht erlernbare und sofort umsetzbare Entspannungstechnik fördert das  Wohlbefinden. Durch die wissenschaftlich anerkannte Präventionsmethode entsteht das Gefühl von mehr Gelassenheit im Alltag mit langanhaltenden Erholungseffekten. Mehr Ruhe und Energie spüren Bewegungsfreunde auch beim Hatha Yoga durch die körperliche Aktivität und bewusste Atmung.
 
Progressive Muskelrelaxation

Die positive Wirkung der progressiven Muskelrelaxation (PMR) durch gezieltes Anspannen und Entspannen bestimmter Muskelgruppen und den daraus folgenden Stressabbau erfahren Gesundheitsbewusste in Bad Wörishofen ebenso wie den besten Schutz gegen Rückenschmerzen beim Kurs "Rücken aktiv". Im Alltag werden Muskulatur und Bänder häufig zu wenig oder falsch beansprucht. Man erlernt Dehnungs- und Kräftigungsübungen für eine starke Muskulatur, die Rückenschmerzen keine Chance lässt.
 
Zertifizierte Kurse

Diese von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifizierten Kurse kosten zwischen 95 und 140 Euro. Die Zertifizierungen, die nur bei Erfüllung strenger Qualitätskriterien wie Kursleiterqualifikation, Räumlichkeiten, Teilnehmerzahl oder Stundenanzahl erteilt werden, gelten drei Jahre lang.
 
Neben diesen zertifizierten Kursen bietet Bad Wörishofen im kommenden Jahr noch viele weitere Angebote. So nehmen Interessierte beispielsweise bei Lebensstil im Wandel den Einfluss ihres Lebensstils auf die Gesundheit unter die Lupe und erhalten einen persönlichen Ernährungsplan. Zusätzlich können sich Gäste bei der Osteoporosegymnastik und beim Medical Nordic Walking sportlich betätigen.
 
"Kneipp-Original" Bad Wörishofen

Bad Wörishofen gilt als Geburtsort der weltbekannten Naturheilmethode nach Pfarrer Sebastian Kneipp, der hier lebte und wirkte. Die moderne Kneipp-Kur basiert noch heute auf den fünf Elementen „Ernährung, Wasser, Innere Ordnung, Bewegung & Kräuter“ und verbindet Jahrhunderte alte Tradition mit innovativen Therapieansätzen wie etwa beim IGM-Campus Lebensstilprogramm oder dem „Gesund Gärtnern“ bei Führungen durch historische Heilkräutergärten.

Nur 70 Kilometer westlich von München gelegen ist das „Kneipp-Original“ im Allgäu Rückzugsort für Wellnessreisende sowie Menschen, die ihre Gesundheit und ihren Lebensstil aktiv und nachhaltig verbessern möchten. Betreut von über 90 Fachärzten nutzen Gesundheitsreisende das Kneipp-Angebot zur Prävention und Rehabilitation von Herz-, Kreislauf- und Gefäßerkrankungen, Nervenleiden, Stoffwechselstörungen sowie rheumatischen und degenerativen Leiden. Beim Spaziergang auf den Barfuß- und Waldwanderwegen oder durch den Kurpark mit Rosen- und Heilkräuter-, Duft- und Aromagarten spüren Gäste die Natur des Allgäus. Ein kurzer Halt an den über 22 Wassertret- und Armbadebecken in und um den Ort belebt und bringt den Kreislauf in Schwung. Aktivurlauber entspannen bei Rad- und E-Bike-Touren, einer Runde Golf oder tropischem Bade- und Saunagenuss in der THERME Bad Wörishofen.

Nähere Informationen zu den Angeboten im Kneipp-Original Bad Wörishofen
www.bad-woerishofen.de
www.gesundes-bayern.de

Ein Gesundheits- & Präventionstipp des 55PLUS-magazin.net.