Heute ist Samstag, der 27.07.2024 |
Newsletter |
Gewinnspiel
![Mail](/pics/mail.gif)
![Geschenk](/pics/gewinnspiel.png)
![Druckansicht öffnen Print](res.php?file=print.gif)
Die Wirkung von Lebensmitteln
Die Wirkung von Lebensmitteln
Einige Lebensmittel schmecken nicht nur und machen satt, sondern mitunter sogar müde und dienen der Entspannung. Das gilt besonders dann, wenn sie die Aminosäure Tryptophan sowie die Hormone Serotonin und Melatonin enthalten. Diese Stoffe können dafür sorgen, dass man nachts gut schläft und morgens wieder fit und gut gelaunt den Tag beginnt. Einige Kirschen, Nüsse und auch in der Nacht gemolkene Milch haben wahres Sandmännchen-Potenzial.Gemüse und Nüsse - die Entspannungsgaranten
![© 55PLUS Medien GmbH, Wien / Sommergemüse / Zum Vergrößern auf das Bild klicken © 55PLUS Medien GmbH, Wien / Sommergemüse / Zum Vergrößern auf das Bild klicken](/uploads/thumbnail/tSommergemuese.jpg)
![55PLUS Walnüsse / Zum Vergrößern auf das Bild klicken 55PLUS Walnüsse / Zum Vergrößern auf das Bild klicken](/uploads/thumbnail/tnuesse.jpg)
Obst und Schokolade - die Stimmungsmacher
![Papaya und Obst / Zum Vergrößern auf das Bild klicken Papaya und Obst / Zum Vergrößern auf das Bild klicken](/uploads/thumbnail/tpapaya_obst.jpg)
![© 55PLUS Medien GmbH, Wien / Interlaken, Schweiz - Funky-Chocolate_Schokolade / Zum Vergrößern auf das Bild klicken © 55PLUS Medien GmbH, Wien / Interlaken, Schweiz - Funky-Chocolate_Schokolade / Zum Vergrößern auf das Bild klicken](/uploads/thumbnail/tInterlaken_Funny_Chocolate_Schokolade_Zum_Trocknen_bereit.jpg)
Milch und Nachtmilch - die Schlummerhilfe
Seit jeher enthält Milch natürliches Melatonin. Viele schwören auf das "Hormon der Nacht", wie es im Volksmund oft bezeichnet wird, um abends bei einsetzender Dunkelheit sanfter einzuschlummern. Milchkristalle, die nach einem patentierten Verfahren aus Nachtmilch hergestellt werden, sind reich an natürlichem Melatonin. Das Interessante daran ist, dass natürliches Milchmelatonin eine sehr hohe Bioverfügbarkeit aufweist und keine Nebenwirkungen verursacht. Eingenommen werden Milchkristalle vor dem Zubettgehen, indem sie einfach in Milch eingerührt werden. Wer noch mehr Melatonin in der Milch haben möchte, mixt neben Milchkristallen, die es rezeptfrei in Apotheken oder im Internet gibt, zusätzlich Kirschen in die Milch ein. Auch diese enthalten je nach Sorte viel Melatonin.
![]() |
![]() |
![]() |
Kommentare | ||
Kommentar schreiben |
Fit mit Fett - gibt es das?![- Avocado Avocado](/uploads/thumbnail/tavocado.jpg)
![© Professor Hademar Bankhofer - Suppengemüse_detail Suppengemüse_detail](/uploads/thumbnail/t_c__Prof._Hademar_Bankhofer___Suppengru__n_3.jpg)
![© Edith Spitzer, Wien - Schimmeliges Brot Schimmeliges Brot](/uploads/thumbnail/tSchimmeliges_Brot.jpeg)
![© Prof Hademar Bankhofer - Hademar Bankhofer mit Kren Hademar Bankhofer mit Kren](/uploads/thumbnail/t02___Hademar_Bankhofer_mit_Kren_2.jpg)
![© Edith Spitzer, Wien - Osterstrauß Osterstrauß](/uploads/thumbnail/tostern.jpg)
![- Zwiebel Zwiebel](/uploads/thumbnail/tzwiebel.jpg)
![© 55PLUS Medien GmbH, Wien - Gesundheit - Gesunde Ernährung: Sommersalat Gesundheit - Gesunde Ernährung: Sommersalat](/uploads/thumbnail/tsommersalat.jpg)
![© Aktion Gesunder Rücken (AGR) e.V. - Rückenschmerzen_detail Rückenschmerzen_detail](/uploads/thumbnail/tB74X0383_detail.jpg)
![© Prof Hademar Bankhofer - Hademar Bankhofer - Blattsalat Hademar Bankhofer - Blattsalat](/uploads/thumbnail/t_c__Prof._Hademar_Bankhofer_mit_Blattsalaten_2.jpeg)
![© Hademar Bankhofer - Hademar Bankhofer - Kürbisse Hademar Bankhofer - Kürbisse](/uploads/thumbnail/t01___Hademar_Bankhofer_mit_Ku_rbis_2.jpg)
![- Avocado Avocado](/uploads/thumbnail/tavocado.jpg)
Professor Hademar Bankhofer klärt über die Fett-Mythen auf.
Suppengrün - Naturarznei für die Suppe![© Professor Hademar Bankhofer - Suppengemüse_detail Suppengemüse_detail](/uploads/thumbnail/t_c__Prof._Hademar_Bankhofer___Suppengru__n_3.jpg)
Professor Hademar Bankhofer klärt über das Potential des beliebten Wurzelwerks auf.
Gefahr in der Küche![© Edith Spitzer, Wien - Schimmeliges Brot Schimmeliges Brot](/uploads/thumbnail/tSchimmeliges_Brot.jpeg)
Schimmel, Bakterien, Salmonellen - Wie sich das lebendige Gift in unserem Essen vermeiden lässt, erklärt Professor Hademar Bankhofer.
Heilpflanze des Jahres 2021 - Meerrettich![© Prof Hademar Bankhofer - Hademar Bankhofer mit Kren Hademar Bankhofer mit Kren](/uploads/thumbnail/t02___Hademar_Bankhofer_mit_Kren_2.jpg)
Gaumenfreude und Gesundmacher aus der Erde - Professor Hademar Bankhofer erklärt.
Wissenswertes über Osterbräuche![© Edith Spitzer, Wien - Osterstrauß Osterstrauß](/uploads/thumbnail/tostern.jpg)
So gesund ist Ostern - Professor Hademar Bankhofer weiß, worauf es ankommt.
Naturarznei Zwiebel![- Zwiebel Zwiebel](/uploads/thumbnail/tzwiebel.jpg)
Die Zwiebel ist der Tausendsassa unter den Gemüse-Gewürzen – Prof. Hademar Bankhofer gibt wertvolle Tipps.
Genießen trotz Verzicht![© 55PLUS Medien GmbH, Wien - Gesundheit - Gesunde Ernährung: Sommersalat Gesundheit - Gesunde Ernährung: Sommersalat](/uploads/thumbnail/tsommersalat.jpg)
Bewusstes Essen während der Fastenzeit: Verzicht erhöht Genusserlebnis und hat bei langfristiger Änderung der Ernährungsgewohnheiten positive gesundheitliche Folgen.
Mysterium Rückenschmerz![© Aktion Gesunder Rücken (AGR) e.V. - Rückenschmerzen_detail Rückenschmerzen_detail](/uploads/thumbnail/tB74X0383_detail.jpg)
Zu den häufigsten Ursachen gehören Wirbelblockaden, Übergewicht oder das Heben schwerer Lasten.
Topfit mit Blattsalaten![© Prof Hademar Bankhofer - Hademar Bankhofer - Blattsalat Hademar Bankhofer - Blattsalat](/uploads/thumbnail/t_c__Prof._Hademar_Bankhofer_mit_Blattsalaten_2.jpeg)
Prof. Hademar Bankhofer gibt wertvolle Tipps.
Kürbis stärkt die Blase und hilft der Bauchspeicheldrüse![© Hademar Bankhofer - Hademar Bankhofer - Kürbisse Hademar Bankhofer - Kürbisse](/uploads/thumbnail/t01___Hademar_Bankhofer_mit_Ku_rbis_2.jpg)
Prof. Hademar Bankhofer erklärt die besonderen Heilkräfte des Kürbisgewächses.
» Alle Einträge der Kategorie Gesunde Ernährung »