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Wohlfühlen à la Simone Ronacher (28)

Oh happy day ...
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.....Oh happy day....

Ja macht der Gedanke an diese Lied nicht glücklich. Heute gibt es einige Tipps die Sie glücklich machen sollen.

Alle Lebensmittel die gelb sind – machen glücklich – na klar da lacht ja die Sonne heraus.

Bananen sind Glückslieferanten mit denen Glückshormone aufgebaut werden können. Sie beinhalten Serotonin, das für die gute Laune verantwortlich ist. Zudem wirken Bananen beruhigend.

Bananeneis / Zum Vergrößern auf das Bild klickenHerrlich erfrischendes Sommereis
Ja es ist wahr – Speiseeis macht glücklich (zuviel davon legt sich dann leider auf den Hüften an – doch wie sagt mein Mann: „Mein Schatz, von Dir kann es gar nicht genug für mich geben“. Vor allem Vanilleeis wirkt sich positiv auf die Seele aus, weil der Geruch und die ätherischen Öle der Vanille die Produktion der Glückshormone anregt. In früheren Zeiten war es Nonnen und Mönchen sogar untersagt Vanille zu essen. Wer weiß, wer weiß..

Glücklich machende Morgendusche
Wer nach dem Aufstehen öfters einen verspannten Nacken hat sollte in der Früh eine Powerdusche genießen. Lassen Sie den warmen Duschstrahl vom Nacken bis in die Hüfte gleiten. Beugen Sie sich langsam den Füßen entgegen und genießen Sie den Fluss des Wasserstrahls. Dann wieder aufrichten und das Ganze wiederholen.

Reiben Sie die Fußsohlen mit ein paar Tropfen Rosmarinöl ein – das gibt Power für den Tag.

Simone Ronacher
*****Thermenhotel Ronacher in Bad Kleinkirchheim (A)

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