Heute ist Freitag, der 23.08.2019 | 
Newsletter | 
Gewinnspiel
Newsletter | Gewinnspiel
Gehirn-Jogging
Zwanzig Minuten pro Tag reichen aus, um Ihre Geisteskraft zu steigern. Machen Sie mit!
Pro Tag sollten Sie sich mindestens zweimal zehn Minuten Zeit für Ihre grauen Zellen nehmen – einmal am Vormittag und einmal am Nachmittag.
Am Vormittag machen Sie eine unserer Gehirnjogging- Aufgaben. Am Nachmittag lesen Sie einen Text, den Sie ohnehin lesen wollen oder müssen. Doch Sie drehen die Seite um, so dass die Buchstaben auf dem Kopf stehen. Diese Übung aktiviert Ihr räumliches Vorstellungsvermögen und lässt das Gehirn abseits der gewohnten Bahnen denken.
 |
 |
 |
 |
Schlafen
Tipps von Schlafmediziner Universitätsprofessor Manfred Walzl.
SchlafstörungenSchlafen ist nicht mehr zeitgemäß.
Einschlafen ohne SpannungDas beste natürliche Schlafmittel und warum mit der Kraft der Gedanken das Einschlafen ganz leicht fällt.
Zum Schlafen an den Wörthersee, ÖsterreichSchlafschule in Pörtschach am Wörthersee.
Geistig fitInternet-Surfen als Denksport für die grauen Zellen.
Eine Gute-Nacht-GeschichteDurch Schlaf Kraft für den nächsten Tag tanken.
Gelernt ist gelerntWarum unser Gehirn Vergessenes leichter wieder reaktivieren kann.
Farben beeinflussen LeistungenForscher haben herausgefunden, wie der Bildschirmhintergrund die Leistungen beeinflusst: Rot für Details, blau für Kreativität.
Leistungssteigerung des GehirnsDas Gehirn muss gefordert werden, denn auch hier gilt: Wer rastet, der rostet.
Vitamin als Demenz-SchutzAusreichend Vitamin B12 scheint vor Hirnschwund zu schützen.
» Alle Einträge der Kategorie Geistige Fitness »