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Gehirn-Jogging
Zwanzig Minuten pro Tag reichen aus, um Ihre Geisteskraft zu steigern. Machen Sie mit!
Pro Tag sollten Sie sich mindestens zweimal zehn Minuten Zeit für Ihre grauen Zellen nehmen – einmal am Vormittag und einmal am Nachmittag.
Am Vormittag machen Sie eine unserer Gehirnjogging- Aufgaben. Am Nachmittag lesen Sie einen Text, den Sie ohnehin lesen wollen oder müssen. Doch Sie drehen die Seite um, so dass die Buchstaben auf dem Kopf stehen. Diese Übung aktiviert Ihr räumliches Vorstellungsvermögen und lässt das Gehirn abseits der gewohnten Bahnen denken.
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Gehirntraining für Senioren - Tipps![© Foto Edith Spitzer, Wien 2018 - Schoko-Tafeln Deutschland-Quiz Schoko-Tafeln Deutschland-Quiz](/uploads/thumbnail/tDeutschland_Quiz_1.jpg)
![Foto © Werzer's Hotel Resort Pörtschach - UnivProf Walzl - Schlafliege mit Gästen UnivProf Walzl - Schlafliege mit Gästen](/uploads/thumbnail/twalzl_schlafliege-mit-gaesten.jpg)
![Foto © Anita Arneitz, Klagenfurt - UnivProf Walzl beim Schlaf-Vortrag UnivProf Walzl beim Schlaf-Vortrag](/uploads/thumbnail/twalzl-vortrag.jpg)
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![Foto © Anita Arneitz, Klagenfurt - Wörthersee im Winter Wörthersee im Winter](/uploads/thumbnail/twoerthersee_winter.jpg)
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![- Gut Klostermühle, Madlitz-Wilmersdorf Schlafzimmer Gut Klostermühle, Madlitz-Wilmersdorf Schlafzimmer](/uploads/thumbnail/tschlafzimmer0.jpg)
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Mit täglichem Gehirntraining geistig fit bleiben.
Schlafen![Foto © Werzer's Hotel Resort Pörtschach - UnivProf Walzl - Schlafliege mit Gästen UnivProf Walzl - Schlafliege mit Gästen](/uploads/thumbnail/twalzl_schlafliege-mit-gaesten.jpg)
Tipps von Schlafmediziner Universitätsprofessor Manfred Walzl.
Schlafstörungen![Foto © Anita Arneitz, Klagenfurt - UnivProf Walzl beim Schlaf-Vortrag UnivProf Walzl beim Schlaf-Vortrag](/uploads/thumbnail/twalzl-vortrag.jpg)
Schlafen ist nicht mehr zeitgemäß.
Einschlafen ohne Spannung![Foto © Anita Arneitz, Klagenfurt - Barbara Krenn, Ernährungswissenschafterin und Entspannungspädagogin Barbara Krenn, Ernährungswissenschafterin und Entspannungspädagogin](/uploads/thumbnail/tbarbara-krenn.jpg)
Das beste natürliche Schlafmittel und warum mit der Kraft der Gedanken das Einschlafen ganz leicht fällt.
Zum Schlafen an den Wörthersee, Österreich![Foto © Anita Arneitz, Klagenfurt - Wörthersee im Winter Wörthersee im Winter](/uploads/thumbnail/twoerthersee_winter.jpg)
Schlafschule in Pörtschach am Wörthersee.
Geistig fit![- 55PLUS: Internet 55PLUS: Internet](/uploads/thumbnail/tit_sen02_web.jpg)
Internet-Surfen als Denksport für die grauen Zellen.
Eine Gute-Nacht-Geschichte![- Gut Klostermühle, Madlitz-Wilmersdorf Schlafzimmer Gut Klostermühle, Madlitz-Wilmersdorf Schlafzimmer](/uploads/thumbnail/tschlafzimmer0.jpg)
Durch Schlaf Kraft für den nächsten Tag tanken.
Gelernt ist gelernt![- Fragezeichen Fragezeichen](/uploads/thumbnail/tfragezeichen.jpg)
Warum unser Gehirn Vergessenes leichter wieder reaktivieren kann.
Farben beeinflussen Leistungen![- Farbenspiel Farbenspiel](/uploads/thumbnail/tfarbenspiel.jpg)
Forscher haben herausgefunden, wie der Bildschirmhintergrund die Leistungen beeinflusst: Rot für Details, blau für Kreativität.
Leistungssteigerung des Gehirns![- Fragezeichen Fragezeichen](/uploads/thumbnail/tfragezeichen.jpg)
Das Gehirn muss gefordert werden, denn auch hier gilt: Wer rastet, der rostet.
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