Trinken ist Leben

Mit zunehmendem Alter trinken wir zu wenig. Hauptgrund ist das nachlassende oder fehlende Durstgefühl.
                 

• Trinken Sie, bevor Sie Durst verspüren.
• Durst ist Gewohnheitssache und kann trainiert werden. Trinken Sie jede Stunde ein 1/8 Liter Wasser, so erreichen Sie die notwendige Tagesmenge.
• Ein Glas Wasser in Sichtweite stelle und trinken Sie immer zwischendurch einen großen Schluck.
• Trinken Sie zu jedem Essen ein Glas Wasser.
• Trinken Sie mindestens 1 1/2 Liter pro Tag.
• Machen Sie sich einen Trinkplan

Tipp aus Denn das Leben ist Genuss von Mag. Herta Heisler.