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Gewinner des Gewinnspiels um 3x Verspannungen loswerden

Gewinnspiel um drei Exemplare "Verspannungen loswerden" von Tobias Knop und Daniel Niehaus, erschienen im Humboldt Verlag - die Gewinner.

Gewinner des Gewinnspiel um 3x "Verspannungen loswerden"

Das 55PLUS-magazin.net hat verlost!
Die zwei Exemplare des Titels "Verspannungen loswerden", von Tobias Knop und Daniel Niehaus, erschienen bei humboldt-Gesundheitsratgeber, haben gewonnen:

Nicole A., Vachendorf
Günter G., Asten
Ingrid S., Wr. Neustadt

Eine Barablöse ist nicht möglich.

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Die Lösung für Muskelverspannungen – ganzheitlich und nachhaltig

Fehlbelastungen der Wirbelsäule, monotone Bewegungsabläufe, Magnesiummangel oder Stress – die Ursachen für Muskelverspannungen sind vielfältig. Häufig sind Vielsitzer betroffen, doch auch bei Sportlerinnen und Sportlern oder Menschen mit Übergewicht sind Muskelverspannungen keine Seltenheit.

Tobias Knop und Daniel Niehaus erklären in ihrem Ratgeber, wie Verspannungen entstehen und was wirklich dagegen hilft. Ihre ganzheitliche Body-Mind-Methode besteht aus 10 effektiven Übungen, die die Wechselwirkungen zwischen Körper und Psyche optimal berücksichtigen. Ihre Methode setzt an wichtigen Knotenpunkten an und wirkt sowohl gegen lokale Beschwerden als auch auf den gesamten Körper. Die Übungen helfen dabei, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren, eine bessere Körperhaltung und Atmung zu finden und Stress zu reduzieren. Mit der „Body-Mind-Methode von Knop & Niehaus“ gelingt es, die negative Spirale, die in die Verspannung geführt hat, umzukehren – für mehr Wohlbefinden und Entspannung. Alle Übungen können unabhängig von der körperlichen Fitness durchgeführt und leicht in deinen Alltag integriert werden.

Die Benefits der Body-Mind-Methode
Mehr Entspannung, erholsamer Schlaf

Weniger Verspannungen und Anspannung – körperlich und mental
Besseres Körpergefühl und verbesserte Beweglichkeit
Verbesserte Körperhaltung und Durchblutung
Weniger Entzündungen und weniger Schmerzen
Verbesserte Blutdruckregulation
Verbesserte Verdauung, dadurch gesteigerte Nährstoffaufnahme
Positive, stärkende Glaubenssätze und Stimmungsaufhellung
Widerstandsfähigkeit gegen Stressfaktoren
Verbesserte Atmung
Erhöhte Konzentrationsfähigkeit
Mehr Energie, innere Ruhe und Gelassenheit
Stärkeres Selbstbewusstsein und mehr Selbstliebe
Mehr Wertschätzung der Gesundheit und des eigenen Körpers
Positivere Ausstrahlung und damit positivere Wahrnehmung durch Mitmenschen

Die Autoren

Tobias Knop und Daniel Niehaus sind ausgebildete Physiotherapeuten und Heilpraktiker. Beide haben ein Studium der Osteopathie absolviert. Neben ihrer Tätigkeit in eigenen Praxen in Gütersloh betreiben die beiden den erfolgreichen YouTube-Kanal „Knop & Niehaus“, auf dem sie Videos zum Thema Ganzheitliche Gesundheit veröffentlichen. Sie wissen: Wer wirklich schmerzfrei werden will, darf nicht nur die Spitze des Eisberges betrachten. In ihrem Fokus stehen daher immer die Patienten und Patientinnen mit deren Einzigartigkeit, Gesundheit und Lebensgeschichte. Die Body-Mind-Methode ist die Essenz ihrer Erfahrungen und wurde entwickelt, damit die Patientinnen, Patienten, Leserinnen und Leser die Kontrolle über ihre Gesundheit zurückgewinnen.

Tobias Knop, Daniel Niehaus
Verspannungen loswerden
4 Wochen - 10 Übungen
Endlich schmerzfrei in Nacken, Schulter und Rücken.
Die Body-Mind-Methode

humboldt-Gesundheitsratgeber
ISBN 978-3-842631-163-2
180 Seiten, Softcover
Preis: € 22,-