Heute ist Donnerstag, der 25.04.2024 | Newsletter | Gewinnspiel
Mit Yoga zu mehr Spaß im Bett
Mit Yoga zu mehr Spaß im Bett
Dass regelmäßiges Yoga zu einem entspannteren und gesünderen Ich verhilft, ist allseits bekannt. Beispielsweise fördert die aus Indien stammende philosophische Lehre den Schlaf, lindert Regelschmerzen und verbessert die Gesamtstimmung. Dass bestimmte Übungen aber auch die Libido ankurbeln und die Leidenschaft im Schlafzimmer brodeln lassen können, wissen die Yoga-Experten von Europas führendem Gesundheitsreisen-Anbieter Fit Reisen: „Zuerst verhilft Yoga zu mehr Körpervertrauen – wer seinen Körper kennt und genau weiß, welche erogenen Zonen ihm besondere Lust verschaffen, kann diese mit seinem Partner gezielt erforschen und sich ganz dem Genuss hingeben. Bestimmte Posen stärken aber auch die Muskeln und verbessern die Flexibilität – ebenfalls eine nützliche Zutat für besseren Sex.“Welche Übungen Yoga-Fans ausprobieren sollten, um ihre Lust auf den Höhepunkt zu bringen, verraten die Experten hier:
Brücken-Pose:
Diese Übung stärkt die Muskeln im Beckenbereich. Laut der Yoga-Lehre gehört dieses Körperteil zum zweiten Chakra, dem Sakral-Chakra, das als Quelle der eigenen Sexualität und Kreativität gilt. Die für die Beugung benötigte Kraft regt das Becken und die unteren Bauchmuskeln an, die für ein erfülltes Sexualleben wichtig sind.
Katze / Kuh:
Vom Katzenbuckel bis zum Hängerücken – diese Yoga-Übung dehnt nicht nur unseren hinteren Oberkörper, sondern kräftigt auch die Beckenbodenmuskulatur, die sich während des Orgasmus zusammenzieht.
Happy Baby:
Wer ein bisschen gelenkiger ist, kann diese Yoga-Pose nutzen, um Stress abzubauen und seine Emotionen freizulassen. Sie hilft dabei, Gefühle auf einer tieferen Ebene in Einklang zu bringen. Wer sich fallen lassen kann, gibt sich dem Lustspiel viel besser und inniger hin.
Das Boot:
Diese Pose ist perfekt, um die Bauchmuskeln zu stärken, die beim Sex oft zum Einsatz kommen. Zugleich dehnt sie das Zwerchfell und öffnet den Zugang zum Wurzel-Chakra, in dem unsere sexuelle Energie lebt. Wer es schafft, den Bauchnabel nach oben und in Richtung Rücken einzuziehen und dabei konzentriert ein- und auszuatmen, hat gute Chancen, sowohl den Bauchmuskeln als auch seinem Sex-Leben einen kräftigen Push zu geben.
Nähere Informationen:
www.fitreisen.de/yoga-reisen
Ein Fitness- & Reisetipp von 55PLUS-magazin.net.
Kommentare | ||
Kommentar schreiben |
Damit die Leber gesund bleibt
Wertvolle Tipps von Professor Hademar Bankhofer.
Mobil bleiben mit Yoga: Schneller Einstieg für ZuhauseBei Yoga wird der Körper und Geist in Einklang gebracht, um eine Balance zu schaffen.
Bayerisches Golf- und ThermenlandDen beginnenden Frühling mit der Kraft heißer Thermen und entspanntem Flussradeln genießen.
Welttag des Hörens am 3. März Auf die Ohren hören und Schwerhörigkeit rechtzeitig erkennen.
Gereizte Augen bei TemperaturschwankungenSo lassen sich gereizte Augen für Kontaktlinsenträger vermeiden.
Alles über TreppenlifteEin umfassender Leitfaden für Interessenten.
CureMe - Österreichs erstes ganzheitliches GesundheitsportalMit CureMe wurde ein ganzheitliches Gesundheitsportal ins Leben gerufen, welches auf natürliche Heilmethoden spezialisiert ist.
Glänzende, volle und geschmeidige Haare - Pflegetipps für Frauen über 55+Pflegetipps für das Haar der Frauen im reiferen Alter.
Noch in diesem Jahr die Vorsorge-Untersuchungen planenSo klappt es mit den Gesundheits-Vorsätzen im Neuen Jahr.
Weinwelten entdeckenWie verschiedene Weinsorten Ihre Gesundheit positiv beeinflussen können.
» Alle Einträge der Kategorie Gesundheit & Wellness »