Heute ist Samstag, der 27.07.2024 |
Newsletter |
Gewinnspiel
![Mail](/pics/mail.gif)
![Geschenk](/pics/gewinnspiel.png)
![Druckansicht öffnen Print](res.php?file=print.gif)
Wichtige Gesundheitsfakten zu H2O
![Krimmler Wasserfall Krimmler Wasserfall](https://www.55plus-magazin.net/uploads/medium/wasserfall_03.jpg)
Wichtige Gesundheitsfakten zum Lebensmittel H2O
Am 22. März ist Weltwassertag, an dem die Wichtigkeit von sauberem Trinkwasser und die Bedeutung von Wasser im Mittelpunkt steht. Österreich hat zwar keinerlei Versorgungsprobleme, doch für die ganz persönliche Gesundheit sind einige Fakten rund um H2O gut zu wissen:- Wasser ist das Kühlmittel des menschlichen Körpers – deshalb ist Schwitzen sinnvoll und sollte speziell bei Hitze und Anstrengung nicht bekämpft oder blockiert werden.
- Wasserverlust oder -mangel wirkt sich beim Menschen erst mit Verzögerung spürbar aus. Darum sollte man auch ohne starkes Durstgefühl ausreichend trinken. Wenn Kopfweh oder trockene Lippen einsetzen, hat man zu lange mit dem Trinken gewartet.
- Wasser hilft den Nieren, rund 1.700 Liter Blut pro Tag zu filtern, und transportiert Schadstoffe ab.
- Wasser versorgt die Zellen mit Sauerstoff, glättet kleine Fältchen und lässt die Haut jünger und frischer wirken. Die Effekte beginnen oft schon wenige Minuten nach dem Trinken.
- Ein großes Glas Wasser vor dem Essen reduziert kurzfristig das Hungergefühl und hilft dadurch, auch mit etwas kleineren Portionen satt zu werden. Wasser regt außerdem den Stoffwechsel an.
- Manche Nahrungsmittel sind wahre Wasserspender: So besteht eine Gurke zu 97% aus Wasser, eine Wassermelone zu 96% und ein Paradeiser zu 95%.
Martin R. Geisler, Generalsekretär der ApoLife Apothekengruppe, erklärt dazu: „Auch wir Apotheker*innen wissen, wie wichtig Wasser für unsere Gesundheit ist. In den ApoLife Apotheken gibt es viele weitere Tipps rund um diesen einfachen und billigen Gesundheitsturbo.“
Quelle: ApoLife / Rat & Tat
![]() |
![]() |
![]() |
Ungewöhnlich entspannen in Thüringens Kurorten![© Thüringer Tourismus GmbH - Bad Colberg, Thüringen - Waldbaden Yoga Bad Colberg, Thüringen - Waldbaden Yoga](/uploads/thumbnail/tWaldbaden_Yoga__c__TTG_2.jpg)
![© Freepik / @ bycirinka - Gallensteine Gallensteine](/uploads/thumbnail/tGallensteine_______Freepik__bycirinka_2.jpg)
![© 55PLUS Medien GmbH, Wien - Salzburg, Österreich - Haus der Natur_Zahn Salzburg, Österreich - Haus der Natur_Zahn](/uploads/thumbnail/tSalzburg_Haus_der_Natur_Zahn.jpg)
![© Bild von Ivana Tomášková auf Pixabay - book 8738994_detail book 8738994_detail](/uploads/thumbnail/tbook_8738994_1920.jpeg)
![© Edith Spitzer, Wien - Ingwerknolle Ingwerknolle](/uploads/thumbnail/tIMG_4541_2.JPG)
![© Bild von moni quayle auf Pixabay - feet 1659412 1920 feet 1659412 1920](/uploads/thumbnail/tfeet_1659412_1920_2.jpg)
![Foto von Esther Ann auf Unsplash - esther ann unsplash esther ann unsplash](/uploads/thumbnail/testher_ann_glpYh1cWf0o_unsplash_2.jpg)
![© Bild von Gerd Altmann auf Pixabay - doctor 6676747 doctor 6676747](/uploads/thumbnail/tdoctor_6676747_1920.jpg)
![© shutterstock - shutterstock 94074964 shutterstock 94074964](/uploads/thumbnail/tshutterstock_94074964.jpg)
![© Edith Spitzer, Wien - Beweglichkeit der Gelenke Beweglichkeit der Gelenke](/uploads/thumbnail/tGasteinertal_Fotos2_Gehstrecke5_720p.jpg)
![© Thüringer Tourismus GmbH - Bad Colberg, Thüringen - Waldbaden Yoga Bad Colberg, Thüringen - Waldbaden Yoga](/uploads/thumbnail/tWaldbaden_Yoga__c__TTG_2.jpg)
Baumwipfel-Yoga, Salzluft-Singen, Waldbaden: So kreativ kann eine gesunde Auszeit sein! Mit ausgefallenen Angeboten an ausgefallenen Orten starten die Heilbäder und Kurorte in Thüringen in die Frischluftsaison.
Gallensteine, die stille Krankheit, die Millionen betrifft![© Freepik / @ bycirinka - Gallensteine Gallensteine](/uploads/thumbnail/tGallensteine_______Freepik__bycirinka_2.jpg)
Klein aber schmerzhaft und lästig. Gallensteine können Schmerzen im Oberbauch und im Bereich der Bauchspeicheldrüse verursachen
Lange perfekt lächeln![© 55PLUS Medien GmbH, Wien - Salzburg, Österreich - Haus der Natur_Zahn Salzburg, Österreich - Haus der Natur_Zahn](/uploads/thumbnail/tSalzburg_Haus_der_Natur_Zahn.jpg)
Die Kunst ästhetischer Zahnbehandlungen und moderner Prothesen.
Gesundheitstipps für die Augen![© Bild von Ivana Tomášková auf Pixabay - book 8738994_detail book 8738994_detail](/uploads/thumbnail/tbook_8738994_1920.jpeg)
So bleiben Ihre Augen auch im Alter fit.
6 beliebte grüne Pflanzen mit vielfältiger medizinischer WirkungPflanzen haben oft eine heilbringende Wirkung.
Fußpflege - gesund durch den Sommer![© Bild von moni quayle auf Pixabay - feet 1659412 1920 feet 1659412 1920](/uploads/thumbnail/tfeet_1659412_1920_2.jpg)
Egal ob beim Wandern oder am Sandstrand - gepflegte Füße sind ein absolutes Muss.
Gemeinsam alt werden![Foto von Esther Ann auf Unsplash - esther ann unsplash esther ann unsplash](/uploads/thumbnail/testher_ann_glpYh1cWf0o_unsplash_2.jpg)
Tipps für eine erfüllte Partnerschaft im Ruhestand.
Angst vor dem Arzt![© Bild von Gerd Altmann auf Pixabay - doctor 6676747 doctor 6676747](/uploads/thumbnail/tdoctor_6676747_1920.jpg)
Diese Untersuchungen sind besonders gefürchtet.
Zahnreise nach Ungarn![© shutterstock - shutterstock 94074964 shutterstock 94074964](/uploads/thumbnail/tshutterstock_94074964.jpg)
Warum nicht einen Urlaub in Ungarn mit einer Zahnbehandlung verbinden?
Beweglichkeit im Alter erhalten![© Edith Spitzer, Wien - Beweglichkeit der Gelenke Beweglichkeit der Gelenke](/uploads/thumbnail/tGasteinertal_Fotos2_Gehstrecke5_720p.jpg)
Die Bedeutung von Krankengymnastik und Physiotherapie.
» Alle Einträge der Kategorie Gesundheit & Wellness »