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Licht stört den Schlaf
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Sei es eine Straßenlampe, die Zeitanzeige am Radiowecker oder der Vollmond: „Solche punktuellen hellen Flecken lösen ein Bedürfnis aus, sie eingehend zu betrachten – und das lenkt vom Schlaf ab“, verdeutlicht Zulley. Besonders schlimm empfänden viele Menschen flackerndes Licht, zum Beispiel von einer Leuchtreklame vor dem Fenster. „Die innere Gereiztheit, die sich dadurch mit der Zeit aufbaut, kann massive Schlafstörungen hervorrufen“, so Zulley.
Quelle: HausArzt-PatientenMagazin
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