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Handy-Daumen und Smartphone-Nacken
![© Gesellschaft für F.M.Alexander Technik Österreich / Information zur richtigen Haltung 1 / Zum Vergrößern auf das Bild klicken © Gesellschaft für F.M.Alexander Technik Österreich / Information zur richtigen Haltung 1 / Zum Vergrößern auf das Bild klicken](https://www.55plus-magazin.net/uploads/medium/Information_zur_richtigen_Haltung_Gesellschaft_fu_r_F.M._Alexander_Technik_O_sterreich.jpg)
Schach dem Handy-Daumen oder Smartphone-Nacken durch F.M. Alexander-Technik
Bereits 94 % der Österreicher surfen regelmäßig mit ihren Handys im Internet, wobei eine durchschnittliche Nutzungsdauer von 3,4 Stunden täglich festgestellt wurde1. Mit dem Smartphone telefonieren, chatten und mailen, schwächt nicht nur den Akku, sondern, wenn wir nicht auf unsere Haltung achten, auch die Gesundheit. Handy-Daumen oder Smartphone-Nacken sind zunehmend häufigere Krankheitsbilder. Verkrampfte Muskeln, unangenehme Verspannungen und Gelenks- und Rückenbeschwerden müssen nicht sein. Mit Hilfe der F.M. Alexander-Technik können Schmerz verursachende Fehlhaltungen aufgelöst und bessere Bewegungsabläufe antrainiert werden.Smartphone-Symptome
![© Gesellschaft für F.M.Alexander Technik Österreich / Information zur richtigen Haltung 2 / Zum Vergrößern auf das Bild klicken © Gesellschaft für F.M.Alexander Technik Österreich / Information zur richtigen Haltung 2 / Zum Vergrößern auf das Bild klicken](https://www.55plus-magazin.net/uploads/thumbnail/tInformation_zur_richtigen_Haltung_2_Gesellschaft_fu_r_F.M._Alexander_Technik_O_sterreich.jpg)
Hilfe durch die F.M. Alexander-Technik
![© Gesellschaft für F.M.Alexander Technik Österreich / Richtige Haltung bei Smartphone-Nutzung 1 / Zum Vergrößern auf das Bild klicken © Gesellschaft für F.M.Alexander Technik Österreich / Richtige Haltung bei Smartphone-Nutzung 1 / Zum Vergrößern auf das Bild klicken](https://www.55plus-magazin.net/uploads/thumbnail/tRichtige_Haltung_bei_Smartphone_Gesellschaft_fu_r_F.M._Alexander_Technik_O_sterreich.jpg)
Tipps für einen entspannteren Umgang mit dem Smartphone
![© Gesellschaft für F.M.Alexander Technik Österreich / Richtige Haltung bei Smartphone-Nutzung 2 / Zum Vergrößern auf das Bild klicken © Gesellschaft für F.M.Alexander Technik Österreich / Richtige Haltung bei Smartphone-Nutzung 2 / Zum Vergrößern auf das Bild klicken](https://www.55plus-magazin.net/uploads/thumbnail/tRichtige_Haltung_bei_Smartphone2_Gesellschaft_fu_r_F.M._Alexander_Technik_O_sterreich.jpg)
Mehr Informationen unter:
www.alexander-technik.at
1 Laut des Mobile Communications Reports 2018 der Mobile Marketing Association Austria
2 (aus "A Collection of the Sayings and Teaching Aphorisms of F.M. Alexander" by Edward Maisel, Shambala Boston & London 1986)
Ein Gesundheitstipp des 55PLUS-magazin.net.
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