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Fit mit Nordic Walking

Nordic Walking - eine Sportart, bei der man zwischendurch schnell ein wenig frische Luft schnappen, Energie tanken und Glückshormone ausschütten kann.
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Nordic Walking wird immer beliebter, auch in der Großstadt findet man immer mehr Anhänger dieser Sportart. Sie benötigen keine besondere Ausrüstung, wenn man von den Nordic Walking-Stöcken, perfektes Schuhwerk und Sportbekleidung absieht.

Schnappen Sie sich Ihre Stöcke und drehen Sie ein paar Runden, Sie werden sehen: Nordic Walking trainiert Ihren ganzen Körper, verbessert Ihr Herz-Kreislaufsystem, richtet Ihre Wirbelsäule auf, hilft gegen Verspannungen, macht die Gelenke beweglicher, wirkt vorbeugend gegen Osteoporose, stärkt das Immunsystem, wirkt gegen Stress und gilt als Anti-Aging-Vorsorge. Und das Schöne daran: Nordic Walking hat keine Jahreszeit - Sie können das ganze Jahr hindurch walken.

Maria MachoMag. Maria Macho (Referentin für die Ausbildung zum Vitallehrer und zum Nordic Walking-Lehrer am Universitätssportinstitut Wien; UNIQA VitalCoach (körperliches und mentales Training) mit Einzelpersonen) bringt Ihnen Nordic Walking näher - hier können Sie den Kapitel zu dieser Sportart downloaden.

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