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Heute ist Donnerstag, der 28.08.2008
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Wie schafft man das?
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Regelmäßiges Training stärkt Herz und Kreislauf.
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Regelmäßige Bewegung macht leistungsfähiger.
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Die Ursache für Typ 2 Diabetes.
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Das P.A.T.E.-Aktiv-Buch für Menschen mit Typ 2 Diabetes.
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Warum Senioren ihre Muskeln gezielt trainieren sollten.
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Zur Kräftigung der Wangen-, Mund- und Halspartie.
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Zur Kräftigung der unteren Wangenpartie,
der Lippen und der Ohrmuskulatur.
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Zur Straffung der Augenlider und für einen strahlenden Blick.
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Zur Stärkung der Stirnmuskulatur.
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Zur Kräftigung der Stirnmuskeln und der
oberen Augenlidmuskeln.
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Muskeltraining für ein strahlendes Aussehen.
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In Vorarlberg kommen Wanderer, Genießer, Geschichtsliebhaber und sogar Hunde auf ihre Kosten.
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Narren hasten, Kluge warten, Weise gehen in den Garten.
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Apfelsaft gespritzt gibt dem Sportler Energie.
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Bewegungsspaß im Wasser ist für jeden gesund.
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Sport ist die beste Medizin.
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Experten empfehlen 30 Minuten moderate Bewegung am Tag.
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Ausdauersport beugt Arteriosklerose vor und verbessert die Funktion der Blutgefäße.
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Wenn das Wetter unbeständig ist, kommt es zur sogenannten Wetterfühligkeit.
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Bewegungstipps zur Gartenarbeit.
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Schlank und sportlich, so möchten wir alle gerne aussehen. Und am besten dabei trotzdem das essen, was uns schmeckt.
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Wie Senioren weitgehend gesund ihren 90sten Geburtstag feiern können.
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Warum auch Senioren noch die Hantel drücken sollen.
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Das uralte pflanzliche Mittel wird heute von Sportlern sehr geschätzt.
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Wie man schwere Gartenarbeit ohne Gesundheitsprobleme genießt.
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Nicht nur der Körper profitiert von sportlicher Betätigung, Bewegung stärkt auch das Selbstbewusstsein, erhöht die Erfolgswahrnehmung und steigert die Lust am Sex.
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Fit in den Frühling: Beim Start nicht übertreiben - Jogging-Tipps für Anfänger vom MEDI-Sportmediziner.
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Die Tage werden länger, der kalendarische Frühling hat begonnen und die Uhren werden auf Sommerzeit umgestellt. Bald wird auch der gefühlte Lenz kommen und bei vielen von uns die Lust auf Bewegung in der Natur wecken.
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Wie Freizeitsportlern die richtige Trainings- und Wettkampfbelastung berechnen.
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Was tun gegen Sodbrennen? Getreu nach dem Motto: Nach dem Essen sollst du ruh`n oder tausend Schritte tun!
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Damit Sie vom Ski-Urlaub wieder heil nach Hause kommen, sind wichtige Regeln zu beachten.
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Wenn die Tage länger werden, laden die bestens präparierten Loipen der Tiroler Langlaufspezialisten zum fulminanten Winterfinale. 14 Tiroler Top-Regionen haben sich ganz auf die Bedürfnisse der Langläufer eingestellt.
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Ältere Menschen sollen Sport nicht unter Leistungsgesichtspunkten betreiben.
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Was Ältere beachten sollten, wenn sie sich geistig fit halten möchten.
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Kurse und Plätze, wo man in Wien dem Kufensport frönen kann - ein Überblick.
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Müdigkeitssymptome unbedingt Ernst nehmen.
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Umfrage: Über 60 Prozent der Deutschen gehen mit guten Vorsätzen ins neue Jahr – mehr Sport und weniger essen ganz oben auf der Liste.
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Kekse, Bratäpfel, Glühwein und da soll man keinen Winterspeck anlegen?
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Ski heil! Für Skifahrer ist jetzt die schönste Jahreszeit. Doch Vorsicht: Mensch und Material sollten vorbereitet sein.
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Senioren: Der beste Schutz vor Stürzen ist, mobil zu bleiben.
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Welcher Sport Herzpatienten nützt und welcher schadet.
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BestellenGeschichten rund ums Eislaufen
ISBN 3-902441-30-5 bzw. 9-783-902441-30-0
84 Seiten, Hardcover
zahlreiche farbige Bilder
mit Grundschritten zum Nachmachen
€ 11,90 (A, D) sfr 17,50 (CH)
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Was gegen die schmerzhaften nächtlichen Attacken der Beinmuskeln hilft.
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Schmerzen im Kreuz, das kennt fast jeder aus eigener Erfahrung.
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Warum die Wanderstöcke öfter mal im Rucksack verstaut werden sollen.
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Entspannungsübungen.
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Wie schütze ich meine Augen?
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Das Schwimmen in Flüssen ist nicht immer ungefährlich.
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Auf der Alm do gibt`s koa Sünd - oder doch? Die Wildschönau, das 24 km lange Hochtal in den Kitzbüheler Alpen, ist aufgrund des Schiefergesteins eine besonders almreiche Gegend.
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Bereits 45 Hotels in den schönsten Regionen Europas haben sich der Initiative BIO-Hotel angeschlossen.
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Salzburger Almenweg - Genusswandern zu 120 Almen.
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Wandern in der Ferienregion Lungau im Salzburger Land.
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Ein Tipp des Rechtsexperten des 55PLUS-magazins RA Dr. Wolfgang Punz.
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Bewegung in der ursprünglichsten Form.
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Sommerauftakt im Zeichen der Mountainbikes.
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Der einzige Ausdauersport, bei dem Pumps erlaubt sind.
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Die Langsamkeit des Reisens entdecken.
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Studie: Tanzen macht Herzpatienten glücklicher als das Trimmrad.
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BestellenAndy und Kelly Kainz
ISBN: 3-902441-28-3
120 Seiten, Hardcover
reichlich bebildert mit Tanzanleitungen
€ 14,90 (A, D), sfr 22,90 (CH)
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Auf Kleidung und Kopfbedeckung sollte man im Winter besonders achten.
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Auch ältere Sport-Neulinge haben kein erhöhtes Unfall-Risiko.
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Der neue Wanderführer über die Österreichischen Lebensräume ist da!
Universitätsprofessor Dr. Johannes Saukel beschreibt zehn Wanderungen im östlichen niederösterreichischen Kalkvoralpengebiet und stellt dabei die typischen Erscheinungsbilder dieser Natur- und Kulturlandschaft vor.
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Wer auch nur einen Risikofaktor ausschaltet, senkt seine Infarktgefährdung.
Bewegung und bewusste Ernährung verhindern die "stille Epidemie".
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Nicht nur am Welttierschutztag am 4. Oktober sollten wir an unsere "besten Freunde" denken.
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Nordic Walking - eine Sportart, bei der man zwischendurch schnell ein wenig frische Luft schnappen, Energie tanken und Glückshormone ausschütten kann.
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Andy und Kelly Kainz begeisterten in der ORF-Tanz-Show Dancing Stars ein Millionenpublikum. Lassen Sie sich von den beiden Tanzprofis und Tanzstars verführen. Zu einer der schönsten Bewegungsarten. Komm, tanz mit.
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Die Rumba ist getanzte Leidenschaft. Ein Spiel der Liebe, das die Tänzer in erotische Schwingungen versetzt und die Tanzfläche zum Glühen bringt.
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Beim Salsa geht die Post ab! Temperamentvolle Rhythmen und ausgelassene Lebensfreude kennzeichnen den Modetanz unserer Tage.
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Einer der großen kubanischen Tänze, der in den 1960ern zum unangefochtenen Modetanz in den Tanztempeln Amerikas wurde.
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Haustiere bewirken fantastisches. Wissenschaftliche Studien belegen es. Mehr Gesundheit und Lebensfreude durch Hund und Katze.
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Tanzen ist Medizin. Walzer, Cha-Cha-Cha und Co halten Gehirn und Gelenke fit.