Schlafen

UnivProf Walzl - Schlafliege mit Gästen
Tipps von Schlafmediziner Universitätsprofessor Manfred Walzl.

Schlafstörungen

UnivProf Walzl beim Schlaf-Vortrag
Schlafen ist nicht mehr zeitgemäß.

Einschlafen ohne Spannung

Barbara Krenn, Ernährungswissenschafterin und Entspannungspädagogin
Das beste natürliche Schlafmittel und warum mit der Kraft der Gedanken das Einschlafen ganz leicht fällt.

Zum Schlafen an den Wörthersee, Österreich

Wörthersee im Winter
Schlafschule in Pörtschach am Wörthersee.

Geistig fit

55PLUS: Internet
Internet-Surfen als Denksport für die grauen Zellen.

Eine Gute-Nacht-Geschichte

Gut Klostermühle, Madlitz-Wilmersdorf  Schlafzimmer
Durch Schlaf Kraft für den nächsten Tag tanken.

Gelernt ist gelernt

Fragezeichen
Warum unser Gehirn Vergessenes leichter wieder reaktivieren kann.

Farben beeinflussen Leistungen

Farbenspiel
Forscher haben herausgefunden, wie der Bildschirmhintergrund die Leistungen beeinflusst: Rot für Details, blau für Kreativität.

Leistungssteigerung des Gehirns

Fragezeichen
Das Gehirn muss gefordert werden, denn auch hier gilt: Wer rastet, der rostet.

Vitamin als Demenz-Schutz

55PLUS ErsteHilfe
Ausreichend Vitamin B12 scheint vor Hirnschwund zu schützen.

Dopamin: Stoff der Angst

55PLUS info
Dopamin ist an der Ausprägung von Angstgefühlen beteiligt.

Gehirn-Jogging

Fragezeichen
Lust am Lernen!

Der Demenz frühzeitig aktiv begegnen

Fragezeichen
Erfahrungen zeigen, dass geistiger Abbau sich bremsen lässt.

Mittagsschlaf besser als Sitzpause

55PLUS tipp
Ein 20-minütiges Nickerchen hat den größten Erholungseffekt.

Bildschirmarbeit strengt die Augen an

Bildschirmarbeit
Tipps und Tricks zur Entlastung der Augen bei der PC-Arbeit.

Schlaf: Tricks aus der Schlummerkiste

Carnia, Friaul-Julisch-Venetien - Prato Carnico: Schlafzimmer im In Linc
Ein paar Tipps für eine gute Nachtruhe.

Hunde - Fitnesstrainer für Körper und Geist

Hunderl
Hunde sind treue Gefährten, gute Aufpasser – und sie halten fit!

Workout für das Gehirn

Fragezeichen
Was für den Erhalt geistiger Fitness wirklich wichtig ist.

Spielen macht gute Laune

Gesellschaftsspiele
Was war das früher schön, als Kind nach Herzenslust zu spielen!

Das Hirn will gefordert sein

Fragezeichen
Was Ältere beachten sollten, wenn sie sich geistig fit halten möchten.

Mit Gefühl richtig entscheiden

Fragezeichen
Warum bei guten Entscheidungen auch die Emotionen mitsprechen müssen.

Wie war noch mal der Name?

Fragezeichen
Mit Eselsbrücken das Gedächtnis auf Trab bringen.

Tanzen gegen Alzheimer

Andy beim Salsa
Tanzen ist Medizin. Walzer, Cha-Cha-Cha und Co halten Gehirn und Gelenke fit.
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