Heute ist Freitag, der 21.07.2017 | Mail Newsletter | Geschenk Gewinnspiel
Print

Ernährung im Sommer - die wichtigsten Hitzetipps

Ernährungswissenschaftlerin Mag. Monika Masik gibt sieben einfache Tipps und Tricks, um eine gesunde Ernährung im Sommer zu sichern.
WhatsAppFacebookTwitterE-Mail

© 55PLUS Medien GmbH, Wien / Getränke - Glas

Ernährung im Sommer – die wichtigsten Hitzetipps

Sieben einfache Regeln sollten eigentlich genügen, um gesunde und auch altersgerechte Ernährung im Sommer zu sichern.
Weinbau Wieninger, Stammersdorf - Buffet: Schweinsbraten / Zum Vergrößern auf das Bild klickenWie es so schön heißt, macht „die Dosis das Gift" - das bedeutet, dass nicht unbedingt jeder Schweinsbraten im sommerlichen Gastgarten ein ernährungsmedizinisches Fiasko darstellt.

© 55PLUS Medien GmbH, Wien / Fruchtsalat / Zum Vergrößern auf das Bild klickenZumindest in Zeiten erhöhter Belastung durch Hitze sowie durch Urlaubsstress sollten man aber schon der Gesundheit zuliebe ein wenig mehr Aufmerksamkeit auf gesunde und zur Situation passende Nahrung richten. In Zukunft muss man dann zwar eventuell auf körpereigene „Rettungsringe“ verzichten, doch dieses kleine Opfer ist höchstwahrscheinlich nicht sonderlich schwer zu erbringen.

Das sind die Regeln: Mag. Monika Masik
ist seit dem Jahr 2002 als selbständige Ernährungsberaterin tätig. Ihr Unternehmen, mit Ordinationen in Mödling und Wien, zählt zu den führenden Ernährungsberatungseinrichtungen in Österreich. Das Ziel der diplomierten Ernährungswissenschaftlerin ist es, durch gezielte Beratung und Betreuung das Wohlbefinden Ihrer Klienten nachhaltig zu steigern. Als Diabetikerin weiß sie genau, wie wichtig es ist das Bewusstsein für ausgewogenes und abwechslungsreiches Essen zu schärfen. Neben Metabolic Balance ist sie vor allem auf individuelle Ernährungsberatung spezialisiert
 
Nähere Informationen:
www.masik.at

WhatsAppFacebookTwitterE-Mail
Autofahren im HerbstAutofahren im Herbst
Wenn der Wetterumschwung zur erhöhten Gefahr wird.
Erkältung: Tipps für die kalte JahreszeitSchnupfen
Schnupfen, Husten, Halsschmerzen - eine Erkältung kann lästig sein. Wie Sie eine Erkältung wieder loswerden - unsere Tipps verraten es Ihnen.
Zunahme von LäusenSpezialkämme gegen Kopfläuse
Vermutlich hatte jeder schon einmal mit einem Kopflausbefall zu tun – doch nimmt die Verbreitung von Kopfläusen wirklich zu? Lesen Sie mehr!
Botox - die größten MythenBotox-Spritze
Über Botox sind viele Horrorgeschichten im Umlauf. Dr. Elke Janig räumt mit den Mythen auf und erklärt, was wirklich dahinter steckt.
Tipps gegen starkes Schwitzen im SommerSchweiß Sujets 5
Nasse Flecken auf dem T-Shirt, Schweißperlen auf der Stirn: Starkes Schwitzen tritt vor allem im Sommer auf. Was kann dagegen helfen?
Die besten Tipps gegen Mücken im Sommer - Stechfliegen adeMoskitos am Brutplatz
Stechfliegen - gerade im Sommer scheint es kein Entkommen vor ihnen zu geben. Doch ist das wirklich so? Die besten Tipps gegen Mücken im Sommer finden Sie hier.
Ursachen und Symptome von SehstörungenAugenarzt - blaue Augen - Tatmotiv
Sehstörungen verunsichern die Betroffenen und können viele Ursachen haben. Was Sie über Blitze im Auge, "fliegende Mücken" und Doppelbilder wissen müssen.
Schutz vor Zecken auf Reisen in den SüdenWanderung auf der Insel Rab
Ab in den Süden: Vergessen Sie im Urlaub nicht auf einen ausreichenden Zeckenschutz zu achten. Das müssen Sie über den Schutz vor Zecken wissen!
Muttermale regelmäßig kontrollieren lassenKaan Harmankaya
Auf Veränderungen bei Muttermalen achten.
Die Gelenke fit und geschmeidig haltenBeweglichkeit der Gelenke
Erst die knöchernen und knorpeligen Schaniere machen aus unseren menschlichen Körpern höchstmobile Bewegungsmaschinen. Gelenke sind geniale Konstrukte der Natur. Doch zugleich auch sensibel und verletzlich. Um bis ins hohe Alter gut zu funktionieren müssen wir sie regelmäßig pflegen.
» Alle Einträge der Kategorie Vorbeugung »
Redaktion | Partner | Impressum | Sitemap | Werbung im 55PLUS-magazin
© by 55PLUS Medien GmbH in Liqu., Wien / Stand Juli 2017