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Ernährung im Sommer - die wichtigsten Hitzetipps

Ernährungswissenschaftlerin Mag. Monika Masik gibt sieben einfache Tipps und Tricks, um eine gesunde Ernährung im Sommer zu sichern.
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© 55PLUS Medien GmbH, Wien / Getränke - Glas

Ernährung im Sommer – die wichtigsten Hitzetipps

Sieben einfache Regeln sollten eigentlich genügen, um gesunde und auch altersgerechte Ernährung im Sommer zu sichern.
Weinbau Wieninger, Stammersdorf - Buffet: Schweinsbraten / Zum Vergrößern auf das Bild klickenWie es so schön heißt, macht „die Dosis das Gift" - das bedeutet, dass nicht unbedingt jeder Schweinsbraten im sommerlichen Gastgarten ein ernährungsmedizinisches Fiasko darstellt.

© 55PLUS Medien GmbH, Wien / Fruchtsalat / Zum Vergrößern auf das Bild klickenZumindest in Zeiten erhöhter Belastung durch Hitze sowie durch Urlaubsstress sollten man aber schon der Gesundheit zuliebe ein wenig mehr Aufmerksamkeit auf gesunde und zur Situation passende Nahrung richten. In Zukunft muss man dann zwar eventuell auf körpereigene „Rettungsringe“ verzichten, doch dieses kleine Opfer ist höchstwahrscheinlich nicht sonderlich schwer zu erbringen.

Das sind die Regeln: Mag. Monika Masik
ist seit dem Jahr 2002 als selbständige Ernährungsberaterin tätig. Ihr Unternehmen, mit Ordinationen in Mödling und Wien, zählt zu den führenden Ernährungsberatungseinrichtungen in Österreich. Das Ziel der diplomierten Ernährungswissenschaftlerin ist es, durch gezielte Beratung und Betreuung das Wohlbefinden Ihrer Klienten nachhaltig zu steigern. Als Diabetikerin weiß sie genau, wie wichtig es ist das Bewusstsein für ausgewogenes und abwechslungsreiches Essen zu schärfen. Neben Metabolic Balance ist sie vor allem auf individuelle Ernährungsberatung spezialisiert
 
Nähere Informationen:
www.masik.at

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