Heute ist Donnerstag, der 25.04.2024 | Newsletter | Gewinnspiel
Yoga - Die Kraft der Mitte
Dann versuchen Sie es doch mal mit Yoga. Eine Freizeitbeschäftigung, die sich positiv auf alle Bereiche Ihres Lebens auswirken kann. Es gibt unterschiedliche Auffassungen, was Yoga tatsächlich ist:
Also, gleich vorne weg, Yoga ist keine Religion. Es ist eine Mischung aus Bewegung, Atmung und Meditation und ist in Indien vor mehr als 4.000 Jahren entwickelt worden. Es ist ein Ausdruck des Spirituellen, die Möglichkeit innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Ja, den Weg zur vollkommenen Einheit mit sich selbst.
Was bewirkt Yoga psychisch und physisch?
Es stärkt die Muskeln, die Koordinationsfähigkeit. Die Übungen straffen den Körper, sie fördern die Durchblutung sämtlicher Organe. Und man merkt schon bald, dass man größere Beweglichkeit hat und geringere Anfälligkeit bei stressigen Situationen. Insgesamt wird man gelassener.
Die Yoga-Übungen sehen zum Teil sehr kompliziert aus. Kann jeder Yoga-Übungen durchführen?
Ja, mit kleinen Einschränkungen. Also bei gesundheitlichen Beschwerden, vor allem Rückenproblemen und ähnlichem, sollte man vorher mit dem Arzt sprechen. Ansonsten kann es aber jeder ausprobieren, das Alter spielt da nur eine untergeordnete Rolle. Die einzige Voraussetzung ist, dass man bereit sein muss, sich auf die Übungen gezielt einzulassen
Bevor man sich nun aufmacht und teure Bücher kauft oder Stunden beim Yogalehrer bucht, sollte man sich in Ruhe erst mal das Yoga-Video anschauen, das man unter www.gesundheitpro.de findet. Und dann viel Glück auf dem Weg zu einem Leben im Einklang mit Körper und Seele.
Quelle: GesundheitPro, DE
Gereizte Augen bei Temperaturschwankungen
So lassen sich gereizte Augen für Kontaktlinsenträger vermeiden.
Partnersuche ab 50Warum Online-Dating für die SilverSingles immer besser funktioniert.
Vermehrte TagesmüdigkeitWas kann bei vermehrter Tagesmüdigkeit dahinterstecken?
Unterwegs sein mit E-RollstuhlSelbstständig im Alltag sein – mit dem faltbaren Elektrorollstuhl ergoflix.
Tipps, um vergrößerten Hämorrhoiden vorzubeugenErnährung, Sport und die Position beim Toilettengang - erfahren Sie mit einem Klick, wie Sie Hämorrhoiden vorbeugen können.
Wenn die Hitze auf den Magen schlägtTemperaturen weit über 30 Grad - das kann auf den Magen schlagen und die gute Stimmung ist dahin.
Lebensfreude trotz HörschwierigkeitenWie man trotzdem das Leben genießen kann.
FersenspornDie schmerzhaften Folgen von blanken Füßen, Flip-Flops & High-Heels.
Gesund, fit und vital in den FrühlingProfessor Hademar Bankhofer gibt Tipps, wie man gesund, fit und vital in die Frühjahrssaison geht.
Wichtiger UV-SchutzVom Couchpotato zum Naturburschen: Warum UV-Schutz jetzt besonders wichtig ist.
» Alle Einträge der Kategorie Tipps »