Wohlfühlen à la Simone Ronacher (8)

Haben auch Sie heuer wieder tolle Neujahrsvorsätze mit sich selbst vereinbart? Und – was tun damit einem das Durchhaltevermögen nicht verlässt?

Tipps:

* Bei allen guten Vorsätzen, bleiben Sie bitte realistisch. Wer schafft es schon, 20 kg abzunehmen? Das Ziel, „5 Kilos weniger“ ist leichter zu erreichen.
* Gehen Sie an den Vorsatz mit kleineren Schritten heran. Beginnen Sie z.B. mit 20 Minuten Laufzeit und steigern Sie diese langsam. Plötzlich wird es Ihnen leicht fallen auch 30 Minuten und dann 40 Minuten zu joggen.
* Belohnen Sie sich selbst für kleine Erfolge. Verwöhnen Sie sich selbst nach einem „erfolgreichem“ Tag mit einem heißen Bad, einem Besuch im Kino oder einem schönen Glas Rotwein.

Ich möchte Sie heuer bei Ihren guten Vorsätzen begleiten. Schreiben Sie mir, was sie sich vorgenommen haben und wenn das Ziel erreicht ist – freuen Sie sich auf eine Belohnung aus ihrem Thermenhotel Ronacher (Bitte auch Post-Adresse angeben).

Auch ich habe mir einen Vorsatz genommen: Mein Italienisch verbessern.

Simone Ronacher
*****Thermenhotel Ronacher in Bad Kleinkirchheim (A)