Wohlfühlen à la Simone Ronacher (4)

Nun kommt wieder die Zeit, wo es heißt, „sich warm anziehen“. Sollte man sich aber doch etwas Verkühlen, ich hab’ zwei Rezepte für Sie.

Zwiebel – Honig: Abends höhlen Sie eine halbe Zwiebel aus und füllen die äußere Schale mit Honig. Dann legen wir unsere gefüllte Zwiebel auf einen Teller und decken diese mit einer Klarsichtfolie ab, damit wir am Morgen keine unangenehmen Gerüche erleben. So, am nächsten Tag geht es dann auf zum Löffeln. Sie werden sehen wie schnell sich so ein hartnäckiger Husten löst.
Für alle die Zwiebel nicht mögen oder vertragen, gibt es einen köstlichen Teegenuss.

Ingwer – Zimt Tee: 1 Liter Wasser am Herd aufstellen. Ein ca. 3 cm großes Stück Ingwer (der den Körper innerlich erwärmt) klein schneiden und eine Zimtstange beimengen. Das Ganze lassen wir 20 Minuten köcheln. Nun noch mit etwas Honig verfeinern und Schluck für Schluck genießen.

Da auch Düfte zum Wohlbefinden beitragen, stellen Sie sich eine Duftlampe mit ihrem Lieblingsduft auf. Eukalyptus oder Blutorange wirken stärkend fürs Immunsystem.

Und ein feuchtes Handtuch über der Heizung lässt jeden mit einem kratzenden Hals wieder entspannt aufatmen.

Simone Ronacher
*****Thermenhotel Ronacher in Bad Kleinkirchheim (A)