Wohlfühlen à la Simone Ronacher (3)

Wer von uns kennt das nicht? Konflikte, Stau, Termindruck, Balanceakt zwischen Job & Familie. Kein Problem für Sie, denn Sie betreiben Anti-Stress-Maßnahmen.

· Bad oder Dusche? Sie haben es sich verdient. Gönnen Sie sich nach einem anstrengenden Tag ein wohltuendes Bad bei Kerzenschein und guter Musik – oder eine heiße Dusche und Sie singen selbst?

· Reden Sie sich frei. Nicht alles „hineinfressen“. Teilen Sie Ihre Gedanken und Gefühle mit Ihrem Partner oder der besten Freundin und dem besten Freund – dazu sind Freunde doch da, oder? Wenn gerade niemand zur Hand ist, gehen Sie in den Wald und „schreien alles raus“!

· Entrümpeln Sie Ihren Wohnraum. Werfen Sie den unnötigen Ballast weg. Nicht nur Ihr Wohnraum wird dann wieder „durchatmen“ – auch Sie werden sich leichter und freier fühlen.

· Aktiv gegen Stress. Ein trainierter Körper ist attraktiver – und resistenter gegen Stress. Gehen Sie spazieren oder suchen Sie sich eine Sportart, die Ihnen Spaß macht. Akuter Wutanfall? Dann boxen Sie mal Ihre Polster so richtig durch.

· Lieben Sie sich selbst! Akzeptieren und lieben Sie sich selbst. Drehen Sie sich vor dem Spiegel in Ihrem neuen Mantel und fühlen Sie sich gut! Das steigert Ihr Selbstbewusstein. Sie sind einzigartig.

· Augenblicke genießen. Sammeln Sie eifrig Informationen, was Sie heute genießen könnten. Den dampfenden Tee an einem kalten Tag? Ihr kuscheliges Bett? Ein „verführerisches“ Stück Schokolade?

Leben Sie Ihren Traum und träumen Sie nicht das ganze Leben.

Simone Ronacher
*****Thermenhotel Ronacher in Bad Kleinkirchheim (A)