Wohlfühlen á la Simone Ronacher (41): Kältetipps

Sobald die Temperaturen unter null Grad Celsius rasseln, brauchen wir eine warme Umarmung, kuschelige Kleidung oder ein paar Tricks wie sich der Körper am schnellsten aufheizt.

• Ingwertee - Wirkt schnell und nachhaltig: dünne Scheibe abschneiden, mit kochendem Wasser aufgießen, sieben Minuten ziehen lassen etwas Honig dazu und heiß trinken - wärmt wunderbar die Organe.

• Für alle die es scharf mögen: Chili, Pfefferschoten, Knoblauch, Wasabi und Tabasco - und für alle Naschkatzen: Zimt, Fenchel, Anis, Gewürznelken und Kardamom wärmen herrlich von Innen.

• Wer leicht friert, sollte weniger Gurken, Kiwi, Orangen, Zitronen, Ananas, Joghurt, Milch oder Topfen essen, denn diese Lebensmittel kühlen den Körper.

• Eine Abreibung mit der Massagebürste - regt die Durchblutung an. So geht`s: An den Füßen beginnen und sich mit kreisenden Bewegungen über den Körper hinausbürsten.

• Wer ständig unter kalten Füßen leidet, ist anfälliger für Infekte. Fussmassagen mit Rosmarinöl helfen rasch - am besten werden diese natürlich vom liebenden Partner gemacht.

• Beim Schuhwerk sollte man darauf achten, dass die Bewegungsfreiheit der Zehen gewährleistet ist.

Simone Ronacher
Thermenhotel Ronacher in Bad Kleinkirchheim, Österreich