Gewinner des Gewinnspiels um 3x Wie läuft`s?

Gewinner des Gewinnspiels um 3x "Wie läuft`s?"

Das Gewinnspiel auf 55PLUS-magazin.net ist zu Ende. Herzliche Gratulation!
Die drei Exemplare des Titels "Wie läuft`s? Gesunde Blase, fitter Beckenboden" von Nathalie Rosenegger, erschienen bei facultas / maudrich, haben gewonnen:

   Jocelyn C., Adelmannsfelden
   Kristine F., Weitendorf
   Nadine F., Metzingen

Eine Barablöse ist nicht möglich.

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Für alle, die ein Thema mit ihrer Blase haben

Unbeschwert Sport treiben trotz Blasenschwäche oder durch die Stadt bummeln, ohne das nächste WC zu suchen – wiederkehrende Harnwegsinfekte, Blasenschwäche, häufiger Harndrang und Beckenbodenprobleme können das Leben ziemlich kompliziert machen.

Dieses Buch geht unkonventionell über Tee trinken und die klassischen Kegelübungen hinaus. Sie erfahren, wie man beim Niesen einen Uups-Moment vermeidet, warum Sie beim Essen nicht an Meerrettich sparen sollten, wie Sie den Beckenboden auf den Füßen entspannen und wie man mit einer Quietscheente richtig atmet. Natürliche Hausmittel, einfache Übungen und viele Tipps für den Alltag ermutigen, sofort mit ersten kleinen Schritten die Blase und den Beckenboden gesund zu machen und gesund zu halten.

Die Autorin:

Nathalie Rosenegger ist Praktikerin für Traditionelle Europäische Medizin und seit vielen Jahren in der Therapie und Rehab eines Wiener Krankenhauses tätig. In ihre Arbeit fließen Ausbildungen in Inkontinenz- und Osteoporoseprophylaxe, TCM sowie Kinesiologie ein. Naturheilkunde und Hausmittel begleiten die zweifache Mutter seit ihrer eigenen Kindheit. Im facultas-Verlag außerdem von ihr erschienen: Wohlfühlen in den Wechseljahren. Mit Kräutern und Hausmitteln in Balance.


Nathalie Rosenegger
Wie läuft`s?
Gesunde Blase, fitter Beckenboden

facultuas / maudrich
Reihe: maudrich.ganzheitlich
ISBN 978-3-99002-162-0
144 Seiten, Paperback
Preis: € 21,90