Ein altes Heilkraut von der Wiese bringt Frauen in ihre Balance. Natürliche Hilfe bei Wechselbeschwerden und noch viel mehr. Tipps aus Anita's Kräuterlei am Wörthersee.
Rotklee wächst praktisch auf jeder Wiese. Die Pflanze sieht auf den ersten Blick aus wie herkömmlicher Klee, bekommt jedoch statt weißer eine leicht lilafarbene bis rötliche Blüte. Viele erkennen sie sofort, da sie von Bienen, Hummeln und Schmetterlingen umschwärmt wird.
Warum ist Rotklee ein echtes Frauenkraut? Der Schlüssel liegt in seinem Inneren: Rotklee ist reich an sogenannten Phyto-Östrogenen. Phyto-Östrogene sind sekundäre Pflanzenstoffe, die dem körpereigenen weiblichen Hormon Östrogen ähneln – ein echter Gamechanger, insbesondere in und nach den Wechseljahren. Sie helfen dabei, den weiblichen Hormonspiegel sanft zu regulieren und können bei etlichen Beschwerden lindernd wirken.
Der Geschmack ist mild, leicht süßlich und erinnert ein bisschen an Erbsen. So vielseitig wie Rotklee einsetzbar ist, so sehr wird er oft unterschätzt. Frisch gepflückt, kannst du die Blüten einfach auf dein Frühstücksbrot streuen, einen Wildkräutersalat damit verfeinern, im Aufstrich verarbeiten oder in den Smoothie geben.
Eine besonders beliebte Anwendung ist die Zubereitung von Rotklee-Tee. Dafür sammelst du am besten eine kleine Handvoll Blüten, frisch oder getrocknet, und übergießt sie mit heißem Wasser. Nach etwa zehn Minuten Ziehzeit kannst du den Tee genießen. Tipp: Eine Mischung mit anderen Wildkräutern wie Brennnessel oder Frauenmantel ergibt ein harmonisches und wohltuendes Getränk.
Wechseljahre mit Rotklee
Viele Frauen spüren die hormonellen Veränderungen in den Wechseljahren sehr intensiv. Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Schlafprobleme oder trockene Haut. Hier kommt Rotklee ins Spiel: Durch seine Phyto-Östrogene unterstützt er den Körper dabei, das hormonelle Gleichgewicht sanft zu regulieren. Natürlich ist keine Pflanze ein Wundermittel, und jede Frau ist anders. Doch immer mehr Studien bestätigen, dass Rotklee genau die Pflanzenkraft in sich trägt, die wir in dieser Lebensphase brauchen. Es wirkt ausgleichend und kann ein Gefühl von innerer Stabilität schenken.
Die Verwechslungsgefahr mit anderen Pflanzen ist äußerst gering, was Rotklee zu einem perfekten „Einsteigerkraut“ macht. Pflücke am besten an einem trockenen Tag, möglichst nicht direkt am Wegrand – dort könnten die Pflanzen mit Rückständen belastet sein. In naturnahen Wiesen findest du die besten Exemplare.
Die Heilkräfte der Natur können unser Wohlbefinden im Alltag auf sanfte Weise verbessern, ohne Nebenwirkungen oder Chemie. Rotklee ist ein Paradebeispiel dafür, wie einfach und unkompliziert es sein kann, die Gesundheit aus der Wiese zu holen.
Newsletter
Gewinnspiel
Was meinen Sie zu diesem Artikel?
