Heute ist Dienstag, der 24.10.2017 | Mail Newsletter | Geschenk Gewinnspiel
Print

Massage-ABC

Viele Menschen gehen zur Massage - aber wissen Sie auch welche Wirkung diese hat?
WhatsAppFacebookTwitterE-Mail


Die meisten Menschen lassen sich kneten, um zu entspannen. Doch manche Techniken sind auch Therapie.

Illustration Wellness

Eine Massage hat es in sich. Während Wellness-Massagen vorwiegend entspannen und die Sinne ansprechen, arbeitet der Therapeut bei medizinischen Massagen meist intensiver in dem Bereich, der Beschwerden verursacht. Alle Behandlungsformen haben eines gemeinsam: Sie tun richtig gut.

Welche Massage hat welche Wirkung!

Ayurveda-Massage

Massage mit erwärmten Kräuterölen. Häufig wird sie als Ganzkörpermassage von zwei Therapeuten durchgeführt, die mit rhythmischen und synchronen Streichbewegungen massieren (Abhyanga). In der ayurvedischen Medizin soll die Ölmassage den Körper von "Schlacken" befreien. Im Westen wird sie vor allem wegen ihres Entspannungseffekts geschätzt.
Wirkung: Entspannung, bessere Durchblutung

Bürstenmassage

Mit kräftigen Bürstenstrichen oder Handschuhen aus Sisal, Luffa oder feinerer Seide bearbeitet der Masseur Rücken, Beine, Arme und Bauch. Eine Bürstenmassage mit Seifenschaum gehört auch zur Behandlungszeremonie in einem türkischen Bad (Hamam).
Wirkung: regt die Durchblutung an, härtet ab

Cranio-Sacral-Therapie

Sanfte Behandlungsform, die sich aus Osteopathie entwickelt hat. Ziel der Therapie ist es, Blockaden am "cranio-sacralen System" aufzulösen. Die Therapeuten gehen davon aus, dass die Flüssigkeit, in der Gehirn und Rückenmark „schwimmen“ (Liquor), im ganzen Körper rhythmisch pulsiert und tastbar ist. Durch fein dosierten Druck vor allem auf Schädelknochen (cranium) und Kreuzbein (os sacrum) sollen Blockaden und Verspannungen in den Muskeln gelöst werden.
Wirkung: hilfreich bei Nacken- und Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und nervösen Beschwerden

Dorn-Breuss-Methode

Kombination zweier Techniken zur Wirbelsäulen-Therapie: der schonenden Korrektur von Wirbelfehlstellungen in Bewegung nach Dieter Dorn und der Massage nach Rudolf Breuss. Bei dieser Massagetechnik wird reichlich Johanniskrautöl in das Gewebe einmassiert, um dieses wieder geschmeidig und locker zu machen.
Wirkung: wohltuend bei Wirbelsäulenbeschwerden

Entspannungsmassage

Massage mit ätherischen Ölen, die vor allem den Geruchssinn ansprechen, zum Beispiel Lavendelöl. Der Entspannungseffekt wird gesteigert, indem der Masseur mit knetenden und kreisenden Griffen Muskelverspannungen auflöst.
Wirkung: lindert Stress und Verspannungen der Muskulatur

Fußreflexzonenmassage

Therapieverfahren, bei dem durch Druck-, Zug- und Streichbewegungen an Fußsohle und Zehen die inneren Organe aktiviert und mögliche Störungen harmonisiert werden sollen. Es beruht auf der Annahme, dass bestimmte Fußareale über Nervenstränge mit einem bestimmten Organ in Verbindung stehen.
Wirkung: Entspannung, Aktivierung der Selbstheilungskräfte bei Stress, Schmerzzuständen, Schlafstörungen, Gelenkbeschwerden

Gesichtsmassage

Häufig als sogenannte Lymphdrainage. Mit streichenden, schiebenden und kreisenden Griffen stimuliert die Masseurin den Fluss der Lymphflüssigkeit in den Lymphbahnen. Gestaute Lymphe zeigt sich zum Beispiel in Form von Schwellungen unter dem Auge (Tränensäcke) oder durch Blässe. Mit der Lymphdrainage kann der ganze Körper behandelt werden, im Gesicht ist sie jedoch besonders effektiv.
Wirkung: beruhigend, entstauend, abschwellend

Quelle: Gesundheit Pro, DE


WhatsAppFacebookTwitterE-Mail
Kurbad Zdravilišče Radenci, SlowenienTerme Radenci - Minerlawasserquelle
Die Therme Radenci zählt ebenso zu den altehrwürdigen Kurbädern aus den Zeiten der k.u.k. Monarchie wie auch zu den heute weltbesten Kuranstalten für Herz- Kreislauferkrankungen.
Terme Lendava, SlowenienTerme Lendava Aussenbecken
Das grüne Paraffinwasser gegen rheumatische Beschwerden ist das Markenzeichen der Terme Lendava. Der Bograč ist ein kulinarisches Gedicht des Hauses, das Umland lieblich.
Terme 3000 - Moravske Toplice, SlowenienHotel Livada Terme 3000 Moravske Toplice, Slowenien
Das schwarze Thermomineralwasser ist das Markenzeichen der Terme 3000 in Moravske Toplice. Tolle Kulinarik und ein selektiver 18-Loch Golfplatz vervollständigen das Angebot der Sava Tourismus Gruppe.
Winterattraktionen in Bad Gastein, ÖsterreichSportgastein, Salzburg - Gondel
Bad Gastein bietet für alle ein umfangreiches Winterprogramm.
Ptuj, die älteste Stadt SloweniensPanoramablick auf Ptuj
Schon im antiken römischen Weltreich erhielt Poetovio das Stadtrecht. Das heutige Ptuj zählt somit zu den ältesten Städten Europas. Kultur, Kunst, Wein und die heißen Thermen prägen bis heute das Bild der slowenischen Stadt an der Drau.
Die Thermen in Prekmurje, SlowenienTerme 3000 - Schwimmbecken Hotel Ajda
Der Nordosten Sloweniens, an den Grenzen zu Österreich, Ungarn und Kroatien, ist eine Region heißer Quellen und berühmter Kurbäder.
Winterwärme im SalzkammergutWinterwärme Landschaftsbild
Was dem Sommer die Frische, ist dem Winter die Wärme.
Terme Dobrna, SlowenienTerme Dobrna Hotel Vita
Die Terme Dobrna ist die älteste Kur- und Thermalanstalt Sloweniens. Eingebettet in einem großartigen Kurpark bietet die Therme neben drei unterschiedlichen Hotels auch ein historisches Kurbad mit einzigartigen Steinwannen.
Bad Luhačovice in Ostmähren, TschechienLuhacovice, CZ - KurPark
Bad Luhačovice ist eine Stadt mit großer Kurtradition.
Thermana Laško, SlowenienDie typische Glaskuppel der Thermana Laško
Die Thermen von Laško in der Nähe von Celje zählen neben dem Bier zu den wichtigsten Highlights dieser slowenischen Region. Weit über die Grenzen bekannt ist die Glaskuppel der Thermana Laško.
» Alle Einträge der Kategorie Wellness und Kur »
Hotel Österreichischer Hof in Bad HofgasteinplaySpa & Sport Resort Sveti Martin, Region Međimurje ...play
Redaktion | Partner | Impressum | Sitemap | Werbung im 55PLUS-magazin
© by 55PLUS Medien GmbH in Liqu., Wien / Stand Oktober 2017